快速懷孕的秘訣

很多夫妻把懷孕的計畫提上日程， 但是努力的一段時間也不見動靜， 那麼該如何提升受孕的幾率呢?想要快速懷孕也是有一些小技巧的， 不能蠻幹哦， 下面我們就為備孕期的朋友們介紹一下受孕的小技巧， 大大提升受孕幾率!懷孕， 是每個女性都需要經歷的事情， 也是每個女性非常嚮往的事情。

1、針灸有研究表明， 在備孕期間進行針灸， 能增加女性受孕的成功率。 針灸可增加子宮血流量， 幫助卵子更好地與精子結合。 針灸還能提高精子品質， 也有助於緩解人體身心壓力。 2、瑜伽適量的瑜伽活動能減少體內的皮質醇水準， 從而釋放壓力和焦慮。 也能通過放鬆大腿、腰部和腹股溝上緊繃的肌肉組織和結締組織來增加通往生☆禁☆殖☆禁☆器官的血流量。 3、按摩按摩可以讓身體放鬆， 舒緩和放鬆的情緒更有利於內分泌調節， 有助於懷孕。 做一些針對下腹部位的特殊按摩技巧能夠幫助子宮更好地準備受孕。 4、游泳游泳是一項非常好的鍛煉方式， 可以增加支撐體重的力量， 提高耐力和柔韌性。 游泳可以增加心肺功能， 還能改善情緒， 有助於備孕期間保持良好心態。 5、慢跑適宜的體重有助於受孕， 慢跑比散步更能消耗能量， 燃燒多餘脂肪。 運動前， 應先排空膀胱， 換上寬鬆舒適的衣服。 根據自己的身體情況調節慢跑時間， 不宜勞累。