快速懷孕：生活飲食要良好！

一、想快速懷孕的原則

1、及時醫院檢查

有些女性平時月經不規律， 激素水準偏低， 導致排卵障礙， 影響到懷孕， 建議應及時到醫院做一些常規檢查， 可配合中藥調理， 待月經及激素水準恢復正常後在醫生指導下備孕。

2、注意疾病隱憂

正常試孕3、4個月未孕雖不屬於不孕症範疇， 但也不能完全排除疾病隱患。 若激素水準偏低、月經不調、精子活力不夠或不液化， 甚至輸卵管堵塞、子宮內膜異位症等器質性病變都會影響懷孕。

3、計算好排卵期

排卵期對懷孕起著至關重要的作用。 因為只有在排卵期女性才可以受孕，

其他時期即使有性☆禁☆生☆禁☆活也無法受孕， 女性一個月只有一個卵子排出， 想要把握住這個寶貴卵子就必須算准排卵期。

夫妻孕前要做孕檢， 及早瞭解精子數目及品質。

4、關注精子情況

夫妻雙方孕前一定要做孕檢， 及早瞭解精子的數目及品質情況。

另外， 頻繁性☆禁☆交會降低精子數量和品質， 男性在多次性☆禁☆交後， 精子數量會耗盡。 精子數量減少， 則有些精子必然是尚未成熟的不合格產品。

二、想快速懷孕必須知 1、告別煙酒藥物

建議准媽媽應在孕期避免飲酒， 所以在你開始嘗試造人以後， 最好是減少飲酒量， 月經週期的最後兩周最好不要喝酒， 以防此時你已經受孕了。

2、應拒絕咖啡因

攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)， 同時也會增加你誕下死胎的風險。 所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料， 而改喝無咖啡因飲品。

3、要控制好體重

在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20～30之間。 如果你的體重不在正常範圍內， 那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。

4、長期健身計畫

如果你平常不愛運動， 那麼應該循序漸進地增加運動量， 先從一些輕鬆的活動開始， 如每天散步10～20分鐘。

三、有利於受孕的飲食 1、豆漿調內分泌

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。

2、黑豆補雌激素

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。

3、喝紅糖生薑水

宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。

4、核桃能夠助孕

核桃看似普通至極， 卻也暗藏著神奇的助孕功效。 核桃仁又稱胡桃仁，

味甘， 辛溫， 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等， 對大腦組織及機體代謝， 有很重要的作用。