1．乳☆禁☆房的自我感覺
媽媽在哺乳前， 乳☆禁☆房有飽脹感， 表面靜脈顯露， 用手按時， 乳汁很容易擠出。 哺乳後， 媽媽會感覺到乳☆禁☆房鬆軟， 輕微下垂。
2．吃奶的聲音
寶寶平均每吸吮2～3次， 可以聽到咽下的聲音， 表明乳汁充足， 如此連續約10分鐘左右足以喂飽寶寶。 如果寶寶吸奶時要花很大力氣， 或是吃完後還含著乳☆禁☆頭不放， 表明寶寶沒有吃飽。
3．寶寶的滿足感
寶寶吃飽後會有一種滿足感， 一般能夠安靜入睡2～4小時。 如果寶寶哭鬧不安， 或沒睡到1～2小時就醒來， 常表示沒有吃飽， 應適當增加奶。
4．大小便次數
寶寶的大小便次數和可反應寶寶的饑飽情況。
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5．體重增長
體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據。 體重增減是最有效的指標。 足月新生兒頭1個月增加720～750克， 第2個月增加600克。 一般6個月以內的寶寶， 平均每月增加體重600克左右， 就表示吃飽了。 如果寶寶體重增加較多， 說明奶水充足；如果體重每月增長少於500克， 表示奶量不夠， 寶寶沒有吃飽。
另一種方法是在餵奶前後給寶寶各稱一次體重， 其差額便是每次的餵奶量。 出生3個月時每次餵奶量約為100～150克， 6個月時為150～200克， 達到這個數量表示寶寶吃飽了。
