怎么做南瓜豬蹄湯

成為準媽媽之后， 家人或孕婦本身就會做些美食讓自己享用， 以此來補充營養， 那么南瓜豬蹄湯該怎么做呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。

怎么做南瓜豬蹄湯

當成為一名孕婦之后， 為了胎兒的健康發育， 準媽媽就會享用些美食， 一道好的食譜， 才能讓準媽媽吃的香， 從而胎寶寶就能吸收好的營養， 那么就來做下南瓜豬蹄湯這道孕婦營養食譜， 不過該怎樣做呢?那就趕緊隨著小編的介紹來看看下面的內容吧。

主料：豬蹄1個

輔料：南瓜1塊

調料：食鹽適量、味精適量、姜適量、水適量

步驟：1、豬蹄治凈后斬成小塊飛水

2、南瓜去皮洗凈， 切成小塊

3、將南瓜和豬蹄一起放入砂鍋中

4、放入幾片姜

5、加適量清水， 大火煮沸后， 改小火燉爛

6、加入鹽， 味精調味即可

特色：　南瓜在黃綠色蔬菜中屬于非常容易保存的一種， 完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3個月， 所以在過去蔬菜緊缺的冬天， 人們習慣把南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來。 生育網www.birthhealth.com整理

豬蹄肉質軟糯， 與南瓜同燉， 口味非常獨特， 菜品的色澤也很美觀， 尤其是它的香味濃烈， 回味中略帶甜絲絲的感覺。 但是臨睡前不宜吃豬蹄， 以免增加血黏度。

南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素， 所以最好連皮一起食用， 不過嫌皮較硬， 一般都削掉， 這不太科學哈。 不過如果是小嫩南瓜，

這道湯也可以用作產婦的通乳湯， 加點花生效果更好， 不過作為通乳食療時應少放鹽， 不放味精。

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胎寶寶要想吸收足夠好的營養， 離不開準媽媽的美食， 讓準媽媽有好的胃口享用美食， 就要有特殊的食譜， 這樣準媽媽才吃的香， 才能為胎寶寶供給營養， 在此祝準媽媽及胎寶寶都健康， 那么在閱讀了上面對怎么做南瓜豬蹄湯的內容介紹之后， 想必對其已有更多的了解了吧， 要了解更多話題， 請閱讀參考。