和寶寶一起做飯
帶寶寶一起去菜市場買菜, 教他/她認識各種各樣鮮活的蔬菜、家禽;請寶寶幫忙提一把青菜回家;給寶寶一張小板凳, 讓他/她坐在廚房里摘一小碗豆角這些都能讓孩子體會到做飯的樂趣, 同時也能了解做菜的每個步驟, 進而更喜歡吃飯。
讓寶寶同桌吃飯
在餐桌邊為寶寶準備一張兒童專用的椅子, 讓他/她跟爸媽同桌吃飯。 爸媽都各自吃飯, 每樣菜都要吃, 不過多關注孩子。 這樣寶寶也會學著大人樣兒, 不挑食、偏食。
增加食物形色變化
顏色漂亮的東西總能吸引寶寶的目光, 把多種菜混在一起燒,
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創造良好的進食環境
吃飯時, 可播放一段輕音樂增進孩子的食欲, 餐桌上應有色彩明艷的桌布, 并根據不同的飲食為孩子選用餐具