怎么降低難產幾率？

分娩過程中， 產力、產道、胎兒這三個因素決定了難產的可能性。 如果能保障這三大決定性因素， 難產就能在很大程度上降低甚至避免。

難產， 顧名思義就是在生產中遇到困難。 臨床上表現為生產過程緩慢甚至停止。 難產不僅傷害孕婦的身心健康， 而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。 隨著預產期的臨近， 很多夫婦都擔心分娩時遭遇難產。

準媽媽分娩的過程主要可分為三個階段：

一、是從陣痛開始至子宮頸全開， 平均為十二小時以下， 若初產婦超過二十小時、經產 婦超過十四小時都算是過長；

二、是由子宮頸全開至胎兒出生， 平均為兩小時；

三、是寶寶出生至胎盤娩出， 一般為五至三十分鐘。 在這三個階段中， 任何一個階段不順利導致生產時間過長， 都可稱為難產。

分娩過程中， 有四個因素影響著分娩：產力、產道、胎兒以及媽媽的心理狀況。 在這四個因素之中有任何一個出現問題， 都有可能造成難產。

因素1：產力

產力就是指將胎兒和胎盤等自子宮內逼出的力量， 其中最主要的是子宮肌肉的收縮力量。 正常的宮縮有一定的節律性， 并且臨近分娩時逐漸增強。 宮縮不管是過弱還是過強， 都有可能造成難產。

因素2：產道

什么是“軟產道”？

軟產道包括子宮、子宮頸、陰☆禁☆道及外☆禁☆陰等。 常見的軟產道異常有子宮畸形(如雙子宮，

可發生胎位不正或一側子宮阻塞產道)、子宮肌瘤、子宮頸肌瘤、子宮頸水腫、陰☆禁☆道橫隔或縱隔、外☆禁☆陰嚴重水腫或瘢痕等， 均可阻礙胎兒通過。 另外， 位于盆腔的卵巢囊腫也可阻塞產道， 可在行剖宮術時剔除腫瘤。

產道是指寶寶分娩時的“通道”， 它主要是由媽媽的骨盆大小以及形狀所決定的， 也就是通常所說的骨產道。 當然媽媽的軟產道也很重要。 兩者中有任何一種異常， 都會造成難產。

在產前檢查及臨產檢查中， 醫生都會詳細檢查準媽媽的骨盆情況， 注意有無異常， 以便正確選擇分娩方式。 如果在產前檢查中發現產道有問題， 準媽媽一定要提前入院， 擇期作剖宮術。

因素3：產婦的心理

除了以上所說的三點外， 近年來， 有一影響分娩因素越來越受到重視，

那就是媽媽分娩時的心理狀況。 如果媽媽對分娩中所要面臨的“挑戰”沒有心理準備， 或是對分娩過程存在過度的恐懼心理， 不能好好配合醫生， 那么在分娩過程中就很容易造成媽媽自己心力交瘁， 從而造成難產。

因素4：胎兒情況

寶寶自身的情況在分娩中也很重要。 在骨盆和產力正常情況下， 如果寶寶在媽媽子宮中的位置不正常(臀位、橫位、復雜先露等， 以及頭先露中持續性枕橫位、枕后位、胎頭高直位、面先露、額先露、頦先露等胎位異常)、或者寶寶在宮內生長發育得過大(體重大于4000克的巨大兒)， 以及腦積水、聯體胎兒等畸形兒和先天性有巨大腫瘤的胎兒， 這些情況都會影響正常的分娩過程，

造成難產的發生， 有時還會造成母兒嚴重損傷或死亡， 必須早期發現并及時處理。

以上所說的四點因素在分娩時都很重要， 有時可能不單只有一種因素， 而是幾種因素交織在一起。 那么， 我們在懷孕以及分娩過程有沒有辦法來預測或是避免難產發生呢？答案是肯定的。 如果能保障這三大決定性因素， 難產就能在很大程度上降低甚至避免。 所以， 孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則：

一、定期產檢， 降低或消除母體和胎兒導致的難產因素。

產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病， 另一方面檢查胎兒是否發育正常， 能有效對整個孕期進行監測， 所以還是非常必要的。 比如， 胎位不正是導致難產的一個重要原因，

通過產檢能早期發現， 孕婦只要遵從醫囑， 積極配合調整胎位， 一般能在分娩時正常。 如果孕期不做產檢， 臨產了才知道胎位不正， 對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。 所以孕婦應該定期產檢， 及早發現問題并解決問題。

二、均衡營養， 避免進食太多造成胎兒肥胖。

胎兒太大， 是現在導致難產的最主要原因。 現在人們生活水平提高， 再加上都是獨生子， 家里都很寶貝。 于是拼命給孕婦補充營養， 導致孕婦胖胎兒也胖， 給生產帶來很大困難。 專家指出：懷孕期間， 孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內。 如果嬰兒頭部太大(bpd超過10公分)， 生產將很困難， 一旦bpd超過10。 5公分， 順產將不可能。 所以， 在孕期只要能均衡營養， 保障胎兒發育所需的養份就夠了。

三、注重鍛煉，助力分娩。

有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產打好基礎。

保障胎兒發育所需的養份就夠了。

三、注重鍛煉，助力分娩。

有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產打好基礎。