怎么預防寶寶缺鋅？

預防小兒鋅營養缺乏最簡單的辦法是強調母乳喂養， 因為人的初乳中含有大量的鋅， 隨著月份的增長， 母乳的鋅含量也逐漸減少。 牛奶含鋅雖然不亞于人乳， 但吸收比較困難， 這也就更顯示人乳喂養的好處。 嬰兒不斷地生長發育， 就需要豐富小兒食品的種類， 單一的食品往往會造成鋅的缺乏。

一般動物性食物除脂肪和蛋白外， 鋅的含量均比植物性食物高。 特別是海生貝殼類， 含量更豐富。 在植物性食品中， 海帶和紫菜含量最多， 豆類和花生米等堅果也有一定的含量， 水果含量較微。 植物性食物中鋅的吸收率為10%20%或更低，

中藥補鋅也能起到良好效果。 中藥何首烏含鋅量就很高。 用法：取何首烏25克， 大紅棗10枚， 每天水煎2次， 早晚分服。 10歲以下兒童， 劑量減半。 一般經1個月治療后， 缺鋅癥狀就會明顯減輕或消失。 另介紹一健脾導滯法：藥選黨參、白芍、焦白術、谷芽、麥芽各10克， 山楂炭12克， 蒼術、陳皮、連翹、甘草各5克， 水煎服， 每日1劑， 連服1015天。 一般患兒服用此方后微量元素鋅測定均轉正常， 癥狀也有不同程度好轉或消失。

除此之外， 還可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅， 一個療程3個月， 用量由醫生決定， 3個月后復查血鋅。 不可過量長期用， 以防鋅中毒。