亞健康指的是人的身體處於亞臨床期（接近疾病）或最接近健康的狀況。 也就是說， 孩子體內可能缺乏某種微元素， 身體狀況起了變化， 但還不至於額外用藥物去補充這些元素。 對於孩子亞健康， 專家建議最佳的防範方法是父母定期帶孩子到醫院做元素檢查。
鋅、鐵元素偏低
若孩子表現挑食、厭食， 如每餐都特定不吃某種食物， 並持續了一段時間；或是皮膚容易出皮疹等， 那麼， 孩子體內很可能是鋅元素正常偏低。
若孩子表現為注意力不集中， 或（表現為臉偏黃， 不紅潤）， 那麼可能是缺乏鐵元素。
、D， B族輕度缺乏
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若孩子表現為經常發生口角炎、容易患反復上呼吸道感染， 毛髮特別乾枯， 指甲多紋、容易折斷， 父母就要注意孩子是否缺乏維生素A。
而孩子輕度缺乏， 大多表現為出汗多， 夜睡不寧。 這時， 父母應適當給孩子攝食一些魚肝油， 多曬陽光。
若孩子偶然出現精神萎靡不振、乏力， 容易煩躁不安， 父母該為孩子補充些粗糧。 缺乏維生素B2的孩子還有一個特徵， 就是額頭髮際處常會出現一塊塊黃色皮塊， 這些是。
鉛元素偏高
專家說， 其實， 媒體常提到的“”指的是兒童攝入大量鉛的情況。 而我們這裡所說的是孩子體內的鉛元素比正常值偏高， 通常表現為注意力不集中、記性差、脾氣急等。 輕度的鉛中毒可以通過食療來排鉛。 這些孩子只要多吃含豐富的食物，
