怎樣“引誘”孩子開始吃固食

一開始， 寶寶會討東西吃——伸手拿你盤裡的食物， 抓住你的勺子， 一臉饑餓地看著你。 當你張嘴要吃時， 他也會跟著張大嘴巴， 模仿你吃的動作。 有時寶寶感興趣的是餐具， 而不是食物。 如果寶寶很有興趣地看著你吃， 試著給他一個勺子玩（最好是結實的塑膠勺， 敲打時聲音會小些）。 如果寶寶對勺子很滿意， 說明他中意的是玩具， 而非食物。 如果寶寶還是對你吃的食物感興趣， 那麼可能就該嘗試固體食物了。 還有， 寶寶能坐在高腳椅上， 能用手指捏食物， 也是可以給他固體食物的信號。

最先喂的應該是最不易過敏且味道跟母乳最為相像的食物，

比如熟透的香蕉泥， 或混合了母乳或配方奶的米粥。

取指尖大小的香蕉泥放在寶寶的嘴唇上， 讓他吮你的手指。 接觸了新味道後， 再給他加量， 加濃度。 放一團在寶寶舌頭中央， 觀察他的反應。 如果寶寶高興地吃了進去， 說明他已經準備好了， 且滿心願意。 如果食物被吐了出來， 且寶寶表情比較痛苦， 說明他還沒準備好。

如果寶寶把小團食物吐還給你， 不要著急。 你的寶寶還沒有學會閉嘴、卷食、吞咽這一整套技能。 如果寶寶只是困惑地坐著， 張著嘴巴， 食物留在舌頭上， 那麼說明挺舌反射已經在告訴你， 過一陣子再試吧。

最開始用米粥或香蕉作試探， 量從指尖那麼大到半匙、一匙，

再到一大匙， 然後是55克左右或半罐大小。 濃度從湯狀， 到泥狀， 再到塊狀。 記住， 你的最初目的是讓寶寶接觸新味道， 而不是要填飽他。

漸漸地， 配合寶寶的吃飯技能和胃口， 變化食物的質地和數量。 有的時候寶寶喜歡較稀的食物， 但量多；而有的時候寶寶則喜歡塊大量少。 這時吃飯習慣還沒有穩定下來。 可能今天吃了滿滿一罐， 下次只吃一小勺。

我們發現記寶寶膳食日記很有用。 日記可以分四欄， 在第一欄記下寶寶看起來喜歡的食物；第二欄， 記下寶寶嘗過後不喜歡的食物；第三欄， 記下可能會過敏的食物及過敏表現；第四欄， 記下你學會的讓寶寶多進食的最省力方法。 膳食日記讓你瞭解寶寶的偏食傾向和在每個階段發展的技能。

如果寶寶不喜歡某種食物或對其過敏， 那麼每吃一種新食物至少要相隔一周， 並記下寶寶對哪種食物敏感或只是簡單地不喜歡。 還有， 對容易過敏的寶寶， 引入固體食物的時間和進度都要慢一些。