怎樣使孩子養成良好的衛生習慣？

習慣是從小養成的， 好習慣如此， 壞習慣也是如此。 習慣一旦養成就難以改變， 所以父母必須從小就培養孩子的良好習慣， 而在所有良好習慣當中， 衛生習慣也非常重要， 因為這會影響孩子一生的健康。 　
所謂衛生習慣， 包括飲食、睡眠、休息、運動等。 從小培養孩子這方面的習慣， 孩子會受益一輩子。 要做到這一點， 父母該怎麼辦呢？
１、注意健康應成為日常生活的一部分。 從日常生活小節中灌輸健康、防病的知識， 並貫徹於行動之中， 讓孩子懂得這是生活的一部分， 而不是報刊、電視中提到某種病就注意某種病， 熱潮過後就冷卻。 例如教育孩子不偏食， 而家庭日常飲食中就始終貫徹這一要求， 孩子自然就會養成不偏食的好習慣。
２、教導要符合孩子的理解水準。 對孩子進行長篇理論分析當然是多餘的， 事實上孩子也不可能接受。 例如孩子要飲汽水而不肯飲牛奶， 你對他分析一篇汽水怎樣對健康不利， 牛奶又怎樣有益， 他聽了也茫然。 你可以簡單俐落地說：“飲牛奶對我們的骨骼健康很有好處。 ”而自己也堅持飲牛奶的話， 這樣孩子也就容易接受了。 又例如當孩子午睡後精神奕奕、興高采烈時， 你就可以對他說：“看， 午睡有多好！”這樣孩子自然能感受較深。
身教比什麼都重要。
孩子總是以父母為榜樣的， 整天零食、糖果、餅乾不離口的父母， 很難要求孩子不吃零食。 飯前自己不洗手， 又怎能叫孩子洗手才吃飯呢？父母如要孩子養成好的習慣， 最好自己先來個改變。
讓衛生習慣成為家庭活動的一部分。
假如孩子喜歡速食類食品或加工食品， 你可以通過讓他參與備餐活動， 在備餐時瞭解每種食物的益處， 以培養他喜愛健康食品的習慣。
又例如與孩子一起堅持每天跑步、游泳、跳繩等各種活動， 讓孩子從小就養成運動的習慣。 更何況在共同運動中， 可促進相互間的溝通。 　
與孩子一同閱讀、討論有關健康的書報。 使孩子養成關心健康報導的習慣。
做父母的， 應該讓孩子懂得人是有主動權的， 可以主宰自己的生活， 可以生活得健康， 可以生活得幸福。