* 產前預防
新媽媽分娩前就應積極治療各種病症， 如陰☆禁☆道炎、貧血等。 檢査殘留分娩後要仔細檢查胎盤、胎膜等是否完整， 及時判斷是否在新媽媽體內有殘留， 以及早處理。
* 母乳餵養
寶寶吃奶時， 吸吮乳☆禁☆頭， 可引起反射性子宮收縮， 有利於新媽媽子宮腔內的惡露排出。
* 按摩子宮
新媽媽也可以用環形的手法來按摩子宮， 增加子宮收縮。
* 使用藥物
新媽媽子宮收縮的情形不好， 可諮詢醫生根據情況使用藥物。
* 注意清潔
產後新媽媽要注意清潔， 勤洗手， 用消毒紙或藥棉擦拭時， 由陰☆禁☆道向肛門方向擦拭消毒，
* 食療促排
應對惡露不淨， 一些食療處方或許可以幫助您。
其實產後有脫髮的情況，也是屬於正常的。因為生小孩後，有影響到腎臟的，也就是腎虧的表現。那麼，在這時你應該多吃芝麻、核桃，這樣就可以給補腎，這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外，你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]
新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行，需要循循漸進，不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]
產後惡露一般需要在產後4-6周左右排除乾淨，可以在產後喝幾天紅糖水，有助於惡露的排出。但是喝紅糖水的天數不可乙太多，7-10最佳。 [詳細答案]
新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]
還是需要繼續哺乳的。但自身要補血，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極... [詳細答案]
