養生之道網導讀：
怎樣促進寶寶骨骼生長呢？寶寶的骨骼發育對孩子來說很關鍵， 那麼怎樣促進寶寶骨骼生長呢？下面養生之道網為您介紹寶寶保健的知識。
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兒童骨骼的發育良好與否， 和孩子的身高有一定的關係， 同一個年齡段的孩子身高會有差異， 其實就是骨骼的發育是否健康， 一旦發育不良的話對於孩子以後的生長發育有很多的影響的， 要想讓孩子健康的生長就需要促進兒童骨骼的發育， 那麼如何來促進好呢？
一、怎麼樣促進寶寶骨骼生長
1、母乳餵養
選擇母乳餵養對於小兒的發育是非常重要的， 很利於鈣質的吸收， 並且好的容貌與骨骼的發育有很大的關係， 因為骨骼的發育直接的決定著臉形及體形。 並且現在的很多食物都是精製的食物， 這些食物很容易造成牙床畸形、牙齒過於擁擠， 因此在哺乳期， 一定要進行母乳餵養。
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2、補充微量元素
要注意日常的飲食， 同時也要補充微量元素， 比如維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵等， 這些物質都會進一步的促進骨骼的發育。 此外， 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食物也是不錯的選擇。
3、良好的坐姿
家長平時要注意兒童的坐姿、站姿， 不良的坐姿也會直接的影響骨骼的發育。 桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的發育， 否則就會出現駝背、佝僂等疾病。
4、適量運動
足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高， 青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。 不過注意的是要健康增高， 不要運動過大， 這樣對身高沒好處， 適當為止。 平常上班有空就伸展一下自己的身體， 也有利於自己的身體。
關於兒童骨骼發育的方法上面介紹了很多了，
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二、推薦兩道食譜幫助孩子長高
1、蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
制法：
（1）用溫水把蝦皮洗淨泡軟， 然後切得極碎；
（2）小白菜洗淨略燙一下， 然後也切得極碎；
（3）將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻， 少加水；（4）加少許調味品， 上鍋蒸， 或以微波加熱3-5分鐘。
營養小秘密：蝦皮含有豐富的鈣和磷， 是很好的食品， 應該讓寶寶從小接受。 小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸， 將更有利於鈣質的吸收，
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2、汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。
制法：
（1）雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；
（2）加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌；3、南瓜切碎， 下油鍋略炒， 添水燒開後， 下入肉丸， 浮起即熟。
營養小秘密：富含多種維生素、脂肪和蛋白質的小丸子， 會讓寶寶長得更茁壯。 儘管是動物性原料， 但是非常軟嫩好消化， 一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。