怎樣保持順產順利
眾所周知，
順產，
無論對媽媽還是寶寶來說，
都是有好處的。
簡單來說，
順產的優點有：產后恢復快，
花費少；產后可立即進食，
可母乳喂養；僅有會陰部 位傷口，
對于愛美的媽媽來說，
不用在肚子上留條疤，
比較好看，
而且腹部很快 能恢復原來的平坦；并發癥少，
而且，
經過產道的擠壓對寶寶來說是有好處的，
更不用擔心因為麻醉劑而使寶寶神經受到傷害。
順產的好處多多，
因此，
很多孕媽咪都開始選擇順產。
但是，
要怎樣才能使順產變輕松呢？
首先，
我們需要了解影響順產的三大因素：產道、產力、胎兒。
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一、做好產前檢查
“屁股大， 好生養”， 這是年紀大的人中流行的一種說法。 事實上， 這個說 法并不準確。 專家表示， 能否順利生產， 與孕婦的產道有關。 產道分為軟產道和 骨產道。 骨產道， 就是我們經常說的骨盆。 骨盆的大小及形狀是不會變化的。 胎 兒能不能從陰☆禁☆道分娩， 和骨盆有很大的關系。 所以， 在孕前要做好檢查， 測量骨 盆的大小， 對能否進行引導分娩做出評估。
產前要定期進行檢查， 以便早期發現問題， 及早結癥和治療， 為順產做好準 備。
二、堅持鍛煉， 為順產加油
適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能培養生產時所需要的體力。 每天， 準 媽媽可以在公園走走， 呼吸清新的空氣， 活動筋骨。 閑暇時間， 可以去百貨公司 逛逛，
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三、合理飲食， 控制體重
醫學上一般定義胎兒出生體重達到或超過4000克稱為巨大胎兒。 如果是正常 大小的胎兒， 可以通過正常骨盆順利分娩。 但是， 如果孕婦營養補充過多， 脂肪 攝入過多， 身體鍛煉少， 則比較容易造成胎兒過大， 會給順產帶來一定的難度。
因此， 準媽媽在孕期就要做好飲食計劃， 合理飲食， 控制好體重， 為順產做 好準備。 一般來說， 比較合理的懷孕體重是在整個孕期增加12公斤左右。 在懷孕 3個月以內增加2公斤， 在3-6個月和7-9個月的時候各增加5公斤。 如果整個孕期 增加20公斤以上， 就不適合選擇順產了。
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在孕期， 孕婦要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、 脂肪量很高的食物， 如甜品、油炸食品等。 巧克力營養豐富， 熱量多， 且能在短 時間內被人體吸收， 并迅速轉化成熱能。 在分娩時產婦需要有足夠的產力， 因此 在臨產時吃幾塊巧克力， 可縮短產程， 順利分娩。
四、保持心情愉快， 做好分娩準備
在臨產前， 產婦一般都會有一些心理變化， 會有種種的擔心， 令她們變得焦 慮不安， 情緒低落。 焦慮緊張不僅會影響產婦情緒還可以消耗她們的體力， 使其 對疼痛的敏感性增加， 這對分娩是很不利的。
因此， 在預產期前1個月， 孕婦就應該充分學習和了解分娩的知識， 做好心理準備。 家人也要給予鼓勵和支持， 及時解除孕婦精神和思想上的負擔。
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在臨產前， 孕婦一定要保持心情穩定， 并且堅定信心。 這樣， 才能使分娩順利地進行。
