怎樣保證寶寶的睡眠最好的？

兒童必需的睡眠時間為：新生兒一天要睡16個小時， 出生后3個月要睡14個小時， 6個月至l歲要睡13個小時， 2至3歲要睡12個小時。 因此此階段的孩子應該每天睡12。 13個小時。
讓孩子早睡
孩子睡覺最遲不能超過21時， 一般以20時前睡覺最為適宜。 寶寶入睡前0.5 ~1小時， 不要讓寶寶看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不要玩玩具。 晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。 要按時上床、起床形成按時主動上床、起床的習慣。
自然入睡
寶寶上床后， 晚上要關上燈， 寶寶入睡后， 成人不必躡手躡腳， 也不要突然發出大的聲響， 如砰的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。 要培養寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不推動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的習慣。 并且不要安撫性的給寶寶含奶頭、咬被角、吮手指， 讓他靠自己的力量調節自己入睡狀態。 更不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。
睡眠不安的處理