怎樣保護增強提高男性生育能力

提高男性生育能力， 如何保護男性生育能力生活中只要有保持規律性☆禁☆愛 、適度手☆禁☆淫不是罪、運動更顯男兒本色 、準確的性☆禁☆生☆禁☆活、讓他的生☆禁☆殖☆禁☆器自由呼吸 、戒煙、戒酒維護他的性功能六個方面。

1、保持規律性☆禁☆愛 “食色， 性也”， 古人對性的認識是極為深刻的。 性☆禁☆欲是人的本能， 酣暢淋漓、美好的、適度地性☆禁☆愛總是讓人難以忘懷， 性☆禁☆生☆禁☆活可以消除性緊張， 使身心愉悅， 內分泌正常， 免疫功能得以調節並正常發揮， 新陳代謝正常運轉。 體驗到性☆禁☆愛美妙的人對性總有著無限嚮往 ， 所以性☆禁☆愛本身就是最好的促性劑， 但建議量力而行。

2、適度手☆禁☆淫不是罪 男性從手☆禁☆淫體驗到的快感不同於性☆禁☆交， 手☆禁☆淫時會更加關注陰☆禁☆莖的感受， 如果不能進行規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 可以手☆禁☆淫代之。 生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功 能都存在“用進費退”， 性功能也不例外， 如果你還沒有機會進行規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 那就手☆禁☆淫吧， 這並沒有害處， 反而有益， 有利於訓練你控制陰☆禁☆莖的能力。

3、運動更顯男兒本色 據國外的一項研究表明， 長期習慣坐著工作的男子， 如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉， 他們的性☆禁☆生☆禁☆活次數就會增加， 性☆禁☆生☆禁☆活品質也會有很大的改善。 鍛煉 能增強人體的性反應性， 增加陰部肌肉的協調性， 另一方面， 鍛煉能夠雖速機體的血液迴圈， 有利於陰☆禁☆莖局部微循環狀況的改善，

這對於維特其勃起能力是有益的。  堅持適度的體育鍛煉， 體質增強了， 性功能的衰退可以延緩， 有利於減少性功能退化。

4、性☆禁☆生☆禁☆活後他該這樣做 許多人做☆禁☆愛後便立即不顧彼此， 蒙上被子呼呼大睡， 其實這樣不好， 雙方應該在擁抱撫摸， 仔細回味剛才的感受， 給身體一個恢復的臺階， 另外， 生☆禁☆殖☆禁☆器是人體不衛生的部位， 性☆禁☆交過程中， 雙方身體的細菌充分交換， 容易引起泌尿系和生殖系感染， 所以除了做好放鬆 工作， 還應該小便一下， 將尿道內的細菌排出,從而保證生殖系統衛生。

5、讓他的生☆禁☆殖☆禁☆器自由呼吸 有些男性喜歡穿緊身褲， 如狹小的牛仔褲。 雖然看著很性☆禁☆感， 但其實對自己的身體卻很不性☆禁☆感。

由於緊身褲可使陰羹與睾丸更緊貼身體， 增加了睾丸局部的溫 度， 有礙於精子的生產。 同時， 緊身褲緊裹陰羹， 使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮， 睾丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循 環， 尤其是妨礙靜脈血液的回流， 造成睾丸瘀血， 導致生精不利。 經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。 所以應該穿寬鬆的衣褲， 讓外生☆禁☆殖☆禁☆器充分舒展自由呼 吸。

6、戒煙、戒酒維護他的性功能 大量飲酒當然會帶來性功能障礙。 酒精中毒者中， 男性有50%患有性功能障礙， 這是因為， 酒精降低了睾丸酮的生成速度。 此外， 慢性酒精中毒者還可能發生 營養缺乏， 引起生殖腺激素紊亂， 臨床表現為男性生殖腺功能低下，

包括睾丸萎縮， 乳☆禁☆房女性化， 性☆禁☆欲減退， 陽痿和不育。 煙中的毒素對人的生精功能， 也有抑制作 用。 長期吸煙會阻塞血液向四肢流動， 使陰☆禁☆莖血液迴圈受阻， 因而出現陽痿。 煙酒對人體利少弊多， 要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉， 特別是酗酒。