1、要給孩子灌輸保護好視力的重要性
告訴他們以後如果近視了， 很容易被人瞧不起， 戴眼鏡很礙事、難受， 而且影響以後的工作學習， 對女孩子還會影響她們的美麗容顏等等。
2、定時做眼保健操
正規學校裡都會在課間做眼保健操， 這對保護孩子們的視力非常有用。 不僅可以緩解眼睛的疲勞， 還能使眼睛得到及時休整， 降低近視發生的可能。 眼睛保健操要注意遵循正規方法， 從頭至尾一步步的做， 做操前最好洗洗手。 在家裡家長也應督促孩子定時做眼保健操。
3、多讓孩子參加戶外活動
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應時常帶孩子去戶外遊玩， 例如植物園、廣場花園等等。 多看看綠色植物， 多遠眺一會兒， 讓孩子的眼睛得到充分休息。
4、讀書寫字注意姿勢正確
當孩子讀書之後， 在家讀書寫字的姿勢一定要注意， 小時候不養成正確的坐姿與讀寫習慣， 長大了就很難糾正了。 在學校有老師的監督， (低年級小孩子， 老師會天天監督的， 高年級就不會了)， 在家就只能靠家長們了。 好的用眼習慣， 註定一生的用眼健康。
5、及時清理寶寶眼屎
媽媽們首先要理解一個問題， 成年人的眼屎和寶寶的眼屎， 其對眼睛的發育影響是不一樣的。 寶寶的眼睛還處在發育期， 所以， 如果長時間眼屎不給清理的話， 會造成寶寶的眼角膜受到傷害， 容易引起眼睛發炎等症狀，
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6、晚上睡覺不要開燈
寶寶的房間裡， 有些家長覺得， 在晚上的時候， 寶寶可能獨自睡覺， 獨自醒來， 會害怕， 會哭， 所以， 都會幫寶寶開一盞小燈， 這是不對的， 這會增加寶寶得近視眼的可能。 要知道， 晚上本身就是眼睛休息的時候， 如果用燈光刺激， 那麼， 只會讓寶寶不適應晚上的真實光。
7、定期做視力檢查， 發現視力下降及時糾正
小孩子正處於眼睛的成長發育階段， 是很容易受到傷害， 也唯一可以及時糾正的最好時期。 因此， 家長們一定定期帶孩子去做視力的檢查， 如果發現任何的異常， 就要採取措施及時去糾正， 晚了就後悔莫及了。
2 保護孩子視力吃什麼好
1、多吃含有維生素A的食物
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維生素A和胡蘿蔔素是對視力具有極大幫助的營養素， 如果人體維生素A不足的話， 則會導致視力無法適應從亮到暗的環境， 使視力急劇下降， 同時還會導致眼睛乾澀、轉動不靈。 嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。 長時間注視電腦、電視、遊戲機等， 都會使得維生素A消耗量增大， 要格外注意補充。
2、多吃含有維生素B族的食品
維生素B族是眼睛保持正常視力中不可缺少的一種元素。 眼睛每天需要大量的養分， 才能保證正常的視力， 而維生素B族正好是提供養分最好的一種營養素了!如果缺乏維生素B族， 則會導致眼睛怕光、流淚等現象， 所以為了保障視力， 維生素B族的補充也是很有必要的!
3、含鈣豐富的食物
鈣具有消除眼肌緊張的作用。
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4、含核黃素的食物
核黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝和發育。 富含核黃素的食物有牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
5、含維生素C豐富的食物
維生素C是組成眼球晶體的成分之一， 如果缺乏維生素C就容易導致晶體混濁患白內障。 因此， 寶寶應該每天攝入適量含維生素C豐富的食物。 維生素C含量較高的食物有， 鮮棗、青菜、捲心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、蘿蔔、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。
3 保護孩子視力注意事項
1、孩子在小的時候應，
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2、營養素對視力的好壞也非常重要， 家長要讓孩子多吃蔬菜， 提高孩子維生素量和微量元素所還得量。
3、孩子小的時候， 眼睛生長發育還處在不完全階段， 孩子不能長時間貨近距離用眼， 因此， 家長一定要監督好孩子在寫作業或看電視時不要超過30分鐘， 防止孩子眼睛發生近視。
4、開燈睡覺會影響孩子視力 ， 醫學研究表明， 嬰兒睡眠時不關燈會增加孩子患近視眼的可能性。
