怎樣做可化解產後抑鬱情緒

產後媽媽怎樣做可以化解產後抑鬱情緒， 以避免對家庭和寶寶產生影響了？分娩後， 胎盤離開母體， 激素水準急速下降。 體內激素的急劇變化， 勢必影響產婦身心狀況。 產後一兩周， 產婦非常敏感， 一點點小的刺激都可能引起大的情緒波動， 常常焦躁不安， 稍有不如意的事情， 就會陷入抑鬱之中。

產後出現一定程度的抑鬱情緒， 是可以理解的， 也不屬於病態， 只要調整好心態， 放鬆心情， 抑鬱情緒不會加強， 快樂情緒會籠罩整個生活。 從某種角度講， 產後抑鬱是一種選擇， 沒有什麼原因讓產婦必須抑鬱，

當然， 丈夫、家人要體諒產婦的不易， 為產婦營造更溫馨、快樂的育兒環境， 及時與產婦進行有效的情感溝通， 化解可能的抑鬱情緒。