隨著一個小生命在自己身體裡逐漸成長， 准媽媽們在興奮之餘又多了擔憂， 因為自己的身形、相貌都在發生改變， 尤其是妊娠紋的出現， 讓她們難以接受， 想盡方法要除之而後快， 如何才能更快的消除妊娠紋呢?
妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位， 是一些淡紅色或紫色不規則的裂紋。 這些斑紋在孕婦生產後會逐漸萎縮， 成為銀白色， 最終皮膚變得鬆弛。 遇到這樣的情況， 大多數女性都預防妊娠紋去做運動、減肥、緊膚， 但效果都不理想。
遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，
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飲食均衡及規律運動：飲食需要均衡， 蛋白質的質與量都要重視。 在懷孕期間需要的是養份而不是過多的熱量， 要避免含脂肪量多的食物， 或只提供熱量而無營養價值的零食。
懷孕期間補充豐富的維生素及礦物質， 不但可以供給胎兒， 對皮膚的保健和妊娠紋的預防也很重要， 尤其是：維他命C、維他命E、鋅和矽。 另外維他命C、維生素P對於皮下紫斑的預防、改善懷孕期間水腫及血管擴張也有幫忙。
專家建議， 預防妊娠紋要從平時的保養開始。 在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物，
