怎樣做有助於順產

決定順產的准媽媽一定在內心經過了掙扎， 他們不再將疼痛作為考慮條件， 而是為了今後的健康， 順產大致有3個階段， 我們為您逐一分析下怎樣做有助於准媽媽的順產， 幫您掌握更多的分娩知識， 避免未知帶來的恐懼。

您面臨的第一產程是指規則陣痛開始到子宮頸全開。 從子宮出現規律性的收縮開始， 直到子宮口完全開大為止。 子宮開始收縮時， 產婦會感到子宮發硬， 小腹或腰部有疼痛感並伴有下墜感。 產程開始最初每隔10分鐘左右子宮收縮1次， 持續的時間很短;逐漸地子宮收縮越來越頻繁，

大約每隔2～3分鐘1次， 每次持續1分鐘左右， 宮縮力量也明顯加強;子宮口隨之逐漸開大， 直到擴張到10釐米寬， 我們稱“子宮口開全”。 這個階段是准媽媽最緊張的時候， 懷胎十月， 終於感覺小寶寶要出生了， 心情極為複雜， 我們建議您， 這個時候要學會輕鬆心情， 轉移注意力;少食多餐， 多多休息以保存體力;按時排尿， 每2-4小時一次， 使膀胱空虛， 以免阻礙胎頭下降。 此時的飲食可吃些易消化的牛奶、稀粥、雞蛋、青菜、魚和瘦肉等， 要注意及時補充水分， 保證充沛的精力和體力有助於順產。 由於膀胱充盈對胎頭下降及子宮收縮都有不利影響， 產婦最好及時排尿， 應每2～4小時排尿1次。 此時如胎膜尚未破裂， 產婦可以在室內活動、行走;如胎膜已破， 應立即臥床待產， 以防嬰兒臍帶脫出。 緊張的情緒絕對不利於您的生產， 所以放鬆是第一位的。 即將到來的就是子宮頸全開到胎兒娩出這一過程， 初產婦需半個小時到兩個小時的時間。

胎頭移動到接近陰☆禁☆道口， 外☆禁☆陰和肛門部位由於胎頭壓迫骨盆底而顯得膨出。 頭部娩出時， 嬰兒的面部朝下。 在跟著的下面兩次宮縮期間， 嬰兒的身體就會滑出母體。 這一階段的媽媽有些會覺得用力姿勢不雅觀等心理因素產生緊張情緒， 我們提示您大可不必這樣想， 儘管照著醫生提示的順產動作繼續下去， 用您充沛的體力和飽滿的精神才能達到最佳效果。 最後的一個階段就是從胎兒娩出到胎盤娩出。 大概5-15分鐘左右。 此時胎寶寶已經娩出，

宮縮會暫停一會兒又重新開始， 胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口， 准媽咪再次用力， 胎盤就會順利脫出。 最後的一關也是最關鍵的時期， 很多准媽媽在這個時候會出現陰部撕裂， 需要產後縫合才可以。

經歷過分娩的疼痛， 准媽媽就會看到自己的寶寶， 如果沒有什麼很大的傷口或者其他的疼痛， 就可以開始縫合傷口， 開始休息了， 在這個時候小編要祝賀准媽媽們分娩成功， 馬上就能見到孩子了。