身高能否如意， 取決於幾個因素， 首先是遺傳因素， 占70％， 此外， 取決於其他條件， 包括運動、營養、環境和社會因素等。
出生後頭3個月， 平均每月長3.5釐米；出生後3-6個月， 平均每月長2.0釐米；出生後6-12個月， 平均每月長1.0-1.5釐米。 寶貝出生第一年平均共長25釐米， 第二年平均共長10釐米， 第3年平均長8釐米。 如果你的寶貝增長速度低於上述值的70%， 那麼可以判斷為長得慢。
如何預測
寶寶身高受遺傳影響較大， 從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
【男孩】 未來身高（釐米）=（父親身高+母親身高）×1.078÷2
【女孩】 未來身高（釐米）=（父親身高×0.923+母親身高）÷2
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提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的， 在遺傳學上身高的遺傳度為0。 72， 意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。 那麼還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢？其實最終身高還受到其他後天因素的影響。
營養的影響
當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。
長高食品
沒有絕對的長高食品， 最重要的還是保證營養均衡， 保證攝入的營養充足全面。 特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子。
不利長高食品
主要是營養少， 但卻能增加寶寶的飽腹感， 影響寶寶對其他食品的攝入，
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睡眠的影響
腦下垂體分泌的生長激素， 是促進孩子生長的最重要的激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的， 只有熟睡之後， 體內才能分泌較多的生長激素。
生長素分泌特點：兒童時期到青春前期， 睡眠時分泌旺盛， 晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍， 特別是在晚上9時入睡後的70分鐘， 可出現一個分泌高峰。
睡眠時間
一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2-6月， 為15-18小時；6-18月， 13-15小時；18月-3歲， 12-13小時；3歲-7歲， 11-12小時。
睡眠環境
創造最好的睡眠環境， 燈光偏暗， 消除噪音。 除了睡眠的時間以外， 睡眠的品質也很重要。 孩子每天所需睡眠時間， 個體差異較大， 如果有的孩子睡眠時間較少，
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運動的影響
骺軟骨停止增生前， 常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生；改善血液迴圈， 增強對營養的吸收， 提高骨細胞生長能力；機械力能促進骨中鈣質沉澱， 使骨骼變得粗壯和堅實。
