怎樣判斷寶貝身高是否長得慢?

身高能否如意, 取決於幾個因素, 首先是遺傳因素, 占70%, 此外, 取決於其他條件, 包括運動、營養、環境和社會因素等。

出生後頭3個月, 平均每月長3.5釐米;出生後3-6個月, 平均每月長2.0釐米;出生後6-12個月, 平均每月長1.0-1.5釐米。 寶貝出生第一年平均共長25釐米, 第二年平均共長10釐米, 第3年平均長8釐米。 如果你的寶貝增長速度低於上述值的70%, 那麼可以判斷為長得慢。

如何預測

寶寶身高受遺傳影響較大, 從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

【男孩】 未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

【女孩】 未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

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提示:遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的, 在遺傳學上身高的遺傳度為0。 72, 意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。 那麼還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢?其實最終身高還受到其他後天因素的影響。

營養的影響

當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時, 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足, 也會造成孩子個子矮小。

長高食品

沒有絕對的長高食品, 最重要的還是保證營養均衡, 保證攝入的營養充足全面。 特別推薦的5種增高食物:牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子。

不利長高食品

主要是營養少, 但卻能增加寶寶的飽腹感, 影響寶寶對其他食品的攝入,

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有些還消耗體內鈣質, 最終導致營養不良。

睡眠的影響

腦下垂體分泌的生長激素, 是促進孩子生長的最重要的激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的, 只有熟睡之後, 體內才能分泌較多的生長激素。

生長素分泌特點:兒童時期到青春前期, 睡眠時分泌旺盛, 晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍, 特別是在晚上9時入睡後的70分鐘, 可出現一個分泌高峰。

睡眠時間

一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時, 2-6月, 為15-18小時;6-18月, 13-15小時;18月-3歲, 12-13小時;3歲-7歲, 11-12小時。

睡眠環境

創造最好的睡眠環境, 燈光偏暗, 消除噪音。 除了睡眠的時間以外, 睡眠的品質也很重要。 孩子每天所需睡眠時間, 個體差異較大, 如果有的孩子睡眠時間較少,

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但精神、情緒和生長發育正常, 也不必強求。

運動的影響

骺軟骨停止增生前, 常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生;改善血液迴圈, 增強對營養的吸收, 提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉澱, 使骨骼變得粗壯和堅實。

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