我是個新手媽媽， 寶寶剛剛20天， 現在是純母乳餵養。 醫生都說要按需餵養， 寶寶想吃就給他吃， 但是有時候真的不知道怎麼判斷寶寶是不是想吃了。 因為是親喂， 不像餵奶粉有刻度， 所以也不知道寶寶是不是吃飽了， 母乳餵養的寶寶該怎樣判斷他是不是吃飽了呢？
1、看寶寶的滿足感
寶寶一般吃飽了會自行停止， 如果寶寶乳☆禁☆房還有奶而寶寶停止了吃奶， 表示他已經吃飽了。 或者看寶寶吃完奶後的狀態， 比如， 寶寶吃完奶後不哭、對著媽媽微笑或者馬上入眠， 則說明寶寶吃飽了。
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2、看吃奶時間
寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口， 如此連續約15分鐘， 寶寶一般就吃飽了。
3、看吃奶次數
新生寶寶吃奶的次數應很頻密， 通常1.5-3個小時一次， 平均每天應吃奶8-12次。
4、看大小便
寶寶出生後頭兩天可能只尿濕1-2片尿布， 大約從第三、四天開始， 他每天最少應有6-8片濕透的布尿布(或5-6片紙尿褲)。 喂母乳的寶寶每天大便4-5次， 一般呈金黃色稠便。
5、看寶寶體重
體重增加是最重要的指標。 足月寶寶一般第一個月會增重720-750克， 第二個月會增重600克左右。 如果寶寶體重減輕， 要麼是生病了， 要麼就是餵養不當。 餵奶不足或奶水太稀導致營養不足是嬰兒體重減輕的重要因素之一。
母乳餵養應遵循的原則
“晚上我也想吃奶， 媽媽不要嫌我煩。
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“我怕過敏， 媽媽要忌口。 ”母乳媽媽飲食需要多樣化， 對於“哪些能吃， 哪些不能吃”沒有特別嚴格的規定。 一般應多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養不同的天然食物。 海鮮類營養豐富， 但如果孩子出現過敏或其他不適， 就要注意調整。
“媽媽逛街， 也別忘了給我餵奶。 ”公共場合沒有母乳餵養室， 孩子餓了要吃的時候非常不方便。 國內很多公共場所沒有專門的哺乳室， 這就需要媽媽們發揮聰明才智，
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“別老擔心我吃不飽。 ”研究指出， 只要掌握正確的母乳知識和方法， 80%~90%的媽媽都能實現純母乳餵養。 早期添加配方奶粉， 是造成奶水不夠吃的一大原因。 寶寶吃了奶粉， 就減少了吮吸乳☆禁☆房的時間， 乳☆禁☆房得到的刺激少， 奶水就產生得少。 因此， 媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。 此外， 飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等， 也是乳汁充足的重要保障。
“前奶後奶都要給我吃。 ”乳汁分為前奶和後奶。 前奶稀薄、清淡， 富含水分和蛋白質， 後奶濃稠， 富含脂肪、乳糖和其他營養物質。 所以， 喂寶寶時一定要讓他把一側乳☆禁☆房吃空， 再換另一邊。 這樣才能保證前奶、後奶都讓寶寶吃到。
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“對不起， 我把媽媽咬痛了。 ”乳☆禁☆頭皸裂要以預防為主， 首先要學習正確的含乳技巧， 讓寶寶張大嘴巴， 含住乳暈， 正確離乳的技巧。 其次， 孕期不能過度清洗， 乳☆禁☆頭上的黏膜十分嬌嫩， 乳暈處腺體分泌的物質能起到潤滑和保護作用。 再次， 如果感覺寶寶含接姿勢不對， 不要直接將乳☆禁☆頭從寶寶嘴中拔出， 可以在孩子的下頜壓一下再出來。 最後， 每次喂完奶， 可以擠出兩滴脂肪含量豐富的後奶， 塗抹在乳☆禁☆頭上。 如果已經出現皸裂， 可以用些天然羊毛脂乳☆禁☆頭修護霜， 濕潤乳☆禁☆頭， 餵奶時不要洗掉。 還可以使用乳☆禁☆頭護罩， 避免衣服對乳☆禁☆頭的摩擦刺激。 也可暫時將奶水擠到奶瓶裡喂。
“不漲奶了， 我也能吃飽。 ”奶夠不夠吃主要依據三個標準：孩子的小便次數、大便性狀和體重增長。
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母乳餵養的五宜
一 宜半小時內開奶
新生兒出生後30分鐘以內就要開始與母親肌膚接觸30分鐘以上， 同時幫助新生兒吸吮乳☆禁☆頭。 新生兒出生後半小時內， 其覓食反射最強， 以後逐漸減弱， 24小時後又開始恢復。
及早開奶的好處：
1 有利於母乳分泌， 不僅能增加泌乳量， 而且還可以促進奶管通暢， 防止奶脹及乳腺炎的發生。
2 新生兒也可通過吸吮和吞咽促進腸蠕動及胎便的排泄。
3 新生兒的吸吮動作，還可以反射性地刺激母親的子宮收縮，有利於子宮的儘快復原，減少出血和產後感染的機會，更有利於產婦早日康復。
4 早餵奶使小兒得到更多的母愛，能儘快滿足母嬰雙方的心理需求，使嬰兒感受到母親的溫暖，減少了嬰兒來到人間的陌生感。
TIPS：
開奶前乳☆禁☆房的清潔：
孕時、產後乳☆禁☆房會分泌出一些潤液或乳汁，加上出汗等原因，可能乳☆禁☆頭上會積有垢痂。在第一次給嬰兒哺乳前，應該用食用植物油塗抹在乳☆禁☆頭的幹垢痂上，使垢痂變軟，然後用溫開水洗淨乳☆禁☆頭。
二 宜前奶、後奶都喂
在每次餵奶當中，乳汁的成分也隨之變化。一般將乳汁分為前奶和後奶，兩者所含營養成分有所不同。
前奶
解釋：餵奶時，先吸出來的奶叫“前奶”。
營養成分：前奶外觀較稀薄，富含水分、蛋白質。
吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白質，因而純母乳餵養的寶寶，在出生後4個月內一般不需要額外補充水。
後奶
解釋：前奶以後的乳汁，稱為“後奶”。
營養成分：後奶外觀色白並比較濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素。提供許多熱量，使嬰兒有飽腹感。
因此，哺乳時不要匆忙，切不可將開始的前乳擠掉，也不可未喂完一側又換另一側，應該允許嬰兒儘量吃，既吃到前奶又吃到後奶，這樣才能為嬰兒提供全面的營養。
TIPS：
腹瀉的嬰兒應該哺乳兩側乳☆禁☆房的前半部分，也就是前奶；而後半部分應棄去，使嬰兒吃不到含脂量較多的後奶。
三 宜按需哺乳
為什麼提倡按需哺乳
母乳餵養過程中不要嚴格地限制餵奶的間隔時間，尤其在孩子出生後的頭幾周。新生兒每次吃到的奶量不盡相同，因此有時孩子吃奶後1小時就餓了，而有時孩子間隔達3小時都似乎還不那麼想吃。這些情況都很自然的，而且每個寶寶都是獨一無二的，食量也不盡相同，所以按所需哺乳為宜。
按需哺乳的好處
這種按需哺乳的方法，既可使乳汁及時排空，又能通過頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶量不斷增多，同時也可避免母親不必要的緊張和焦慮(過度的緊張和焦慮可通過反射機制，抑制乳腺分泌)。
怎樣做到按需哺乳
只要嬰兒想吃，就可以隨時哺喂；如果母親奶陣到了，而孩子肯吃，也可以喂，而不要拘泥於是否到了“預定的時間”。
剛剛出生不久的新生兒胃容量只有30毫升，每次能吸吮到的奶量也只有20毫升左右。奶量少，加上在胃中停留時間短，孩子很快容易餓了。所以，兩小時左右喂一次奶很正常。
TIPS：
出生頭兩周每天餵奶8～12次是我們推薦的餵奶次數。大致要到第2個月，寶寶才會延長至2。5～3小時喂一次奶，這時他的胃容量已達100毫升以上，攝入的奶在胃中存留的時間延長了。
四 宜口乳含接到位
含接不良的影響
會造成嬰兒無效吸乳，媽媽乳汁不能順利排空，乳☆禁☆房膨脹，最終使乳汁分泌減少。寶寶吃不到乳汁，因而經常性哭鬧。
嬰兒吸不到奶時會拼命吸，口腔後半部分形成負壓，將乳☆禁☆頭擠扁。時間一長，會造成乳☆禁☆頭皸裂，甚至引起細菌感染。
口腔正確的含接
嬰兒乳☆禁☆房中吸吮出乳汁的過程是一個咀嚼、吸吮的過程：嬰兒口含母親乳暈的大部分，將乳暈下的乳☆禁☆房組織(包括儲存乳汁的乳竇部位)也含入口內。
寶寶的小嘴巴密密地封住乳暈部分，在他吸吮的時候，舌頭將乳☆禁☆頭拉至硬齶。這樣，乳汁就在有節奏地吸吮和擠壓的過程中被吸了出來。
嬰兒吸吮的勁兒很大，只有嬰兒向乳暈後面的乳管施加壓力，他才能吸吮乳汁；只有將乳☆禁☆頭放進他的嘴裡去他才能有效地關閉乳管的開口處，不會使奶水溢出。
五 宜保護乳☆禁☆房
乳☆禁☆頭皸裂
開始餵奶的頭幾天，母親會覺得乳☆禁☆頭有些刺激，持續幾秒後就會消失，這是正常現象。但如果感覺乳☆禁☆頭疼痛始終不退，逐漸加重，說明乳☆禁☆頭上可能有裂口。乳☆禁☆頭是人體敏感的部位，一旦出現裂口，會感覺異常疼痛，有的母親則會因忍受不了疼痛而放棄母乳餵養。
預防乳☆禁☆頭皸裂的方法
●不要在嬰兒特別饑餓時餵養。
●注意正確的喂哺姿勢。
●經常按摩乳☆禁☆房，刺激噴奶反射。
●喂哺時，一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中。
●每次哺乳之後將乳☆禁☆頭晾乾後擠幾滴奶均勻地塗在乳☆禁☆頭上，可起到保護乳☆禁☆頭的作用。
●在乳☆禁☆頭上面不能使用肥皂。
●哺乳完畢後切勿從嬰兒口裡強拉出乳☆禁☆頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶後再輕輕退出乳☆禁☆頭。
●母親應穿寬鬆的棉製品內衣並戴胸罩，當胸罩潮濕時，應及時更換。
乳☆禁☆房腫脹
開始哺乳的第四天左右，母親乳☆禁☆房一般能分泌出大量乳汁，乳☆禁☆房明顯變硬，新生兒這時會覺得乳☆禁☆房太硬，難以適應，甚至吸吮不住乳☆禁☆頭。而新媽媽因為乳汁無法排出而腫脹得難受。
減輕腫脹的方法
●站著淋浴，用溫水淋乳☆禁☆房。
●用手輕輕按摩乳☆禁☆房，試著壓出一些乳汁，以減輕腫脹。並幫助新生兒把乳☆禁☆頭放入口中，過一會兒嬰兒就會吸吮奶了。
●把新生兒放到乳☆禁☆房前，將乳☆禁☆房輕輕往上推，這樣能使乳☆禁☆頭突出，新生兒即可吸到乳汁；同時也緩解了媽媽的乳☆禁☆房腫脹，消除不適。
3 新生兒的吸吮動作，還可以反射性地刺激母親的子宮收縮，有利於子宮的儘快復原，減少出血和產後感染的機會，更有利於產婦早日康復。
4 早餵奶使小兒得到更多的母愛，能儘快滿足母嬰雙方的心理需求，使嬰兒感受到母親的溫暖，減少了嬰兒來到人間的陌生感。
TIPS：
開奶前乳☆禁☆房的清潔：
孕時、產後乳☆禁☆房會分泌出一些潤液或乳汁，加上出汗等原因，可能乳☆禁☆頭上會積有垢痂。在第一次給嬰兒哺乳前，應該用食用植物油塗抹在乳☆禁☆頭的幹垢痂上，使垢痂變軟，然後用溫開水洗淨乳☆禁☆頭。
二 宜前奶、後奶都喂
在每次餵奶當中，乳汁的成分也隨之變化。一般將乳汁分為前奶和後奶，兩者所含營養成分有所不同。
前奶
解釋：餵奶時，先吸出來的奶叫“前奶”。
營養成分：前奶外觀較稀薄，富含水分、蛋白質。
吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白質，因而純母乳餵養的寶寶，在出生後4個月內一般不需要額外補充水。
後奶
解釋：前奶以後的乳汁，稱為“後奶”。
營養成分：後奶外觀色白並比較濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素。提供許多熱量，使嬰兒有飽腹感。
因此，哺乳時不要匆忙，切不可將開始的前乳擠掉，也不可未喂完一側又換另一側，應該允許嬰兒儘量吃，既吃到前奶又吃到後奶，這樣才能為嬰兒提供全面的營養。
TIPS：
腹瀉的嬰兒應該哺乳兩側乳☆禁☆房的前半部分，也就是前奶；而後半部分應棄去，使嬰兒吃不到含脂量較多的後奶。
三 宜按需哺乳
為什麼提倡按需哺乳
母乳餵養過程中不要嚴格地限制餵奶的間隔時間，尤其在孩子出生後的頭幾周。新生兒每次吃到的奶量不盡相同，因此有時孩子吃奶後1小時就餓了，而有時孩子間隔達3小時都似乎還不那麼想吃。這些情況都很自然的，而且每個寶寶都是獨一無二的，食量也不盡相同，所以按所需哺乳為宜。
按需哺乳的好處
這種按需哺乳的方法，既可使乳汁及時排空，又能通過頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶量不斷增多，同時也可避免母親不必要的緊張和焦慮(過度的緊張和焦慮可通過反射機制，抑制乳腺分泌)。
怎樣做到按需哺乳
只要嬰兒想吃，就可以隨時哺喂；如果母親奶陣到了，而孩子肯吃，也可以喂，而不要拘泥於是否到了“預定的時間”。
剛剛出生不久的新生兒胃容量只有30毫升，每次能吸吮到的奶量也只有20毫升左右。奶量少，加上在胃中停留時間短，孩子很快容易餓了。所以，兩小時左右喂一次奶很正常。
TIPS：
出生頭兩周每天餵奶8～12次是我們推薦的餵奶次數。大致要到第2個月，寶寶才會延長至2。5～3小時喂一次奶，這時他的胃容量已達100毫升以上，攝入的奶在胃中存留的時間延長了。
四 宜口乳含接到位
含接不良的影響
會造成嬰兒無效吸乳，媽媽乳汁不能順利排空，乳☆禁☆房膨脹，最終使乳汁分泌減少。寶寶吃不到乳汁，因而經常性哭鬧。
嬰兒吸不到奶時會拼命吸，口腔後半部分形成負壓，將乳☆禁☆頭擠扁。時間一長，會造成乳☆禁☆頭皸裂，甚至引起細菌感染。
口腔正確的含接
嬰兒乳☆禁☆房中吸吮出乳汁的過程是一個咀嚼、吸吮的過程：嬰兒口含母親乳暈的大部分，將乳暈下的乳☆禁☆房組織(包括儲存乳汁的乳竇部位)也含入口內。
寶寶的小嘴巴密密地封住乳暈部分，在他吸吮的時候，舌頭將乳☆禁☆頭拉至硬齶。這樣，乳汁就在有節奏地吸吮和擠壓的過程中被吸了出來。
嬰兒吸吮的勁兒很大，只有嬰兒向乳暈後面的乳管施加壓力，他才能吸吮乳汁；只有將乳☆禁☆頭放進他的嘴裡去他才能有效地關閉乳管的開口處，不會使奶水溢出。
五 宜保護乳☆禁☆房
乳☆禁☆頭皸裂
開始餵奶的頭幾天，母親會覺得乳☆禁☆頭有些刺激，持續幾秒後就會消失，這是正常現象。但如果感覺乳☆禁☆頭疼痛始終不退，逐漸加重，說明乳☆禁☆頭上可能有裂口。乳☆禁☆頭是人體敏感的部位，一旦出現裂口，會感覺異常疼痛，有的母親則會因忍受不了疼痛而放棄母乳餵養。
預防乳☆禁☆頭皸裂的方法
●不要在嬰兒特別饑餓時餵養。
●注意正確的喂哺姿勢。
●經常按摩乳☆禁☆房，刺激噴奶反射。
●喂哺時，一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中。
●每次哺乳之後將乳☆禁☆頭晾乾後擠幾滴奶均勻地塗在乳☆禁☆頭上，可起到保護乳☆禁☆頭的作用。
●在乳☆禁☆頭上面不能使用肥皂。
●哺乳完畢後切勿從嬰兒口裡強拉出乳☆禁☆頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶後再輕輕退出乳☆禁☆頭。
●母親應穿寬鬆的棉製品內衣並戴胸罩，當胸罩潮濕時，應及時更換。
乳☆禁☆房腫脹
開始哺乳的第四天左右，母親乳☆禁☆房一般能分泌出大量乳汁，乳☆禁☆房明顯變硬，新生兒這時會覺得乳☆禁☆房太硬，難以適應，甚至吸吮不住乳☆禁☆頭。而新媽媽因為乳汁無法排出而腫脹得難受。
減輕腫脹的方法
●站著淋浴，用溫水淋乳☆禁☆房。
●用手輕輕按摩乳☆禁☆房，試著壓出一些乳汁，以減輕腫脹。並幫助新生兒把乳☆禁☆頭放入口中，過一會兒嬰兒就會吸吮奶了。
●把新生兒放到乳☆禁☆房前，將乳☆禁☆房輕輕往上推，這樣能使乳☆禁☆頭突出，新生兒即可吸到乳汁；同時也緩解了媽媽的乳☆禁☆房腫脹，消除不適。
