怎樣可以快速催奶

近期央視播放了一則揭秘催乳師職業現狀的新聞， 在媽媽網網友中引起了熱議， 在奶粉危機的大背景下， 母乳餵養越來越得到媽媽們的重視， 但催乳市場的混亂， 常令媽媽們畏懼母乳餵養。 那麼怎樣可以快速催奶？不妨來學習下。  

沒懷孕的時候自己屬於偏瘦的， 前幾天剛生了寶寶， 奶水總是不夠呢， 月子裡吃點什麼食物催奶， 怎樣可以快速催奶？能讓奶水多一點， 希望有經驗的寶媽給點經驗和建議。

星寶寶小編說：如果是身體健壯、營養好， 初乳分泌量較多的新媽咪， 可以適當晚喝湯、少喝湯， 以免乳☆禁☆房過度充盈淤積而不適。

如果新媽咪各方面情況都比較差， 就吃早些， 吃的量也多些， 但也要根據“耐受力”而定， 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良， 走向另一個極端。 另外， 順產的媽咪， 一般第一天都比較疲勞， 需要休息才能恢復體力， 所以不要急於喝湯；如果是剖宮產的媽咪， 就要早補充一些了。  

怎樣可以快速催奶， 產後母乳不夠怎樣催奶：

1、在兩三個月以內的時候， 就是要勤喂， 一天要喂8到12次， 兩三小時吃一次。

2、餵奶姿勢要正確， 要把這個乳暈連乳☆禁☆頭一道含到嘴裡去， 不能光含乳☆禁☆頭

3、媽媽情緒要好， 就是說要有信心， 媽媽有信心了， 精神好， 情緒好， 沒有憂慮。

4、多吃一些連湯帶水的飲食， 譬如說魚湯等等， 營養豐富。  

5、抱孩子的姿勢也很重要，

抱的姿勢要三貼， a臉貼住乳☆禁☆房；b胸部貼著媽媽的胸部；c肚皮貼著媽媽的肚皮。