怎樣可以讓孩子長高的大方向

男人標準的身高被譽為180裡面， 而女人也是高挑的更好看。 所以說， 這身高是很重要的。 有人認為身高是遺傳的， 自己不用太費心， 這麼說絕對是不對的。 要知道， 只有後天也努力了才可以。 家長一定要改變這種育兒觀點。 知道怎樣可以讓孩子長高。 下面就來看看， 讓孩子長高的大方向有哪些吧。

第一條、絕對不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期， 另一個是青春期， 這個時期促進長高營養是基礎。 要給孩子多吃些富含各類營養的食物， 如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，

第二條、常常做一些有利於長個子的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而那些負重、收縮或壓縮性的運動， 比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等， 對身高增長是不利的。

第三條、要有良好的作息， 充足的睡眠：健美專家常說“孩子睡得好， 長得高”。 科學家們發現， 生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚十點以後， 而且持續較長時間。 希望孩子長個子， 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

第四條、一定要保持良好的心態， 開心最好：影響孩子生長的重要的生長激素， 在睡眠和運動的時候分泌較高， 在情緒低落的時候分泌較少。 如果您的孩子經常處於受到批評、責備， 父母爭吵的環境中， 心情壓抑、情緒低落， 那會嚴重影響孩子長個。

怎樣可以讓孩子長高， 只要您謹遵這四點大方向， 加上一些其他方面的配合， 還怕孩子長高是困難嗎?希望家長多瞭解一下可以讓孩子長高的育兒知識， 這對他們的身高是非常有幫助的。