貝瓦百科-自體脂肪豐胸缺點是什麼？豐胸手術的副作用有哪些？吃什麼水果可以豐胸？更多關於怎樣豐胸的方法看看貝瓦小編怎麼說~
自然豐胸的方法
要想使乳☆禁☆房豐滿,可以選擇以下措施。
增加營養
乳☆禁☆房的發育與營養有密切關係,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。 促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。 尤以鋅元素是促進人體生長發育， 促進乳☆禁☆房、特別是性徵及性功能的催化劑,故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳☆禁☆房豐滿,有韌性而不發生變形。
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加強鍛煉
運動員和舞蹈演員,由於經常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳☆禁☆房豐滿健美。 乳☆禁☆房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯可舞。
按摩
經常按摩乳☆禁☆房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。
按壓大椎穴
大椎穴位於第七頸椎（頸椎中椎體最大的1個）下方的空隙處。 按摩時美容者可坐在椅子上,然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴（大椎穴旁開1.5寸）,約30秒鐘。
旋轉按摩法 此法可自行按摩。 一手放在乳☆禁☆房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳☆禁☆房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次,再換一側。
