怎樣可以防止妊娠紋

養生之道網導讀：

難看的妊娠紋對於愛美的媽媽們來說是一道難以逾越的坎， 難看的妊娠紋一旦發生再解決就十人困難。 那麼， 怎樣可以防止妊娠紋呢？一起來瞭解一下怎樣可以防止妊娠紋的相關內容吧。

怎樣可以防止妊娠紋

一、從肚子開始顯的時候， 就要使用托腹帶。 托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度， 幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。 要留意的是， 孕期最後一個月就不要使用了， 以免印象寶寶入盆。

二、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。 就是多做舞蹈下腰的動作， 拉扯腹部的皮膚與肌肉。

假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨， 沒什麼柔韌性的話， 一下子就變西瓜皮了。

三、孕前加強皮膚的保濕， 特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿， 勤摸潤膚露。

四、孕中期所做的瑜伽裡， 有一貓伸展式， 特別好。 不但能“折磨”腹部， 還能“折磨”盆骨。 很多孕婦， 到後期骨盆變松， 恥骨分離， 會遭受難以忍受的疼痛， 連行動都變得笨笨的。 假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨， 就能很好的避免。

五、不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品， 在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。 這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。 很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了了， 只能說不是用晚了就是用少了。 差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，

天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。 每次塗抹前都要用水清潔這些部位， 才能更好的吸收產品。

防止妊娠紋的方法

一、懷孕期間應補充各種天然的維生素和礦物質， 以及膠原蛋白。 由於膠原蛋白本身也是蛋白質，

所以可以多攝取富含蛋白質的食物， 比如豆漿、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。

二、用2~3粒維生素E膠囊， 把膠囊剪開， 滴入嬰兒潤膚油裡。 蓋上蓋子搖晃均勻， 讓維生素E與潤膚油完全融合， 再用這種護膚品來擦肚皮， 就可以了。 同時， 平時也注意多補充水份， 控制飲食， 避免體重增長過快。

肚皮癢是要長妊娠紋嗎？

肚皮癢是因為肚子上的皮膚被拉伸所致， 建議你現在就開始堅持擦橄欖油， 每天洗完澡後整個肚子包括大腿、臀部都要擦， 可以有效預防妊娠紋， 不然到了孕七八個月時你發現妊娠紋已經長出來了就晚了。

孕媽媽在選擇護膚產品時的首要原則是對自己和寶寶真正無傷害， 不會影響胎寶寶的生長發育， 選擇預防妊娠紋產品時也同樣如此。

如果孕媽媽實在不放心使用保養產品的話， 不妨用食用橄欖油進行按摩。

在皮膚細胞以及組織還沒有被撐開之前， 孕媽媽可以經常用食用橄欖油塗抹於腹部以及胸部， 但要堅持使用， 一段時間後會發現肌膚彈性有明顯的增強效果。 但要注意的是， 在使用橄欖油護膚時， 不宜塗抹太過， 否者容易造成油膩感。

孕媽媽多用橄欖油塗抹腹部、臀部、大腿、胸部及背部這五個部位來進行按摩， 在按摩各部位時的手法有所不同。

腹部：以肚臍為起點， 以順時針方向不斷地畫圈按摩， 畫圈時應由小至大向外擴散， 直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方， 用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

大腿：以膝蓋為起點， 由後側往上推向髖部10次。

乳☆禁☆房：塗抹乳☆禁☆房時， 可以乳溝做為起點， 以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩， 直至貼近下巴的脖子為止。

背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

以上就是怎樣可以防止妊娠紋的介紹了， 您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要瞭解的， 可以流覽相關的文章。