怎樣吃才能讓寶寶營養均衡

育兒論壇用戶：孩子怎麼樣才能均衡飲食？

育兒知識（http://yuer.mama.cn）專家指出：現在沒有一種自然食物的營養是均衡的， 要搭配著吃才能獲得均衡的營養。

孩子剛開始吃飯的時候， 要想做到均衡飲食， 要讓他吃混合食物， 也就是把飯菜混合在一起讓他吃， 而不要吃口米粉， 吃口菜， 再吃口肉， 或者這頓吃米粉， 下頓吃肉泥。 否則的話， 分著準備， 如果孩子都吃下去， 當然能獲得均衡的營養， 但如果少吃一份或少吃一頓， 就不均衡了。 混合食物則是他只要吃下去一口食物， 他的營養素都是均衡的。 其實我們成人吃飯也是如此，

孩子1歲以後， 通過吃混合食物已經能夠接受各種食物的味道了， 這時就可以不再吃混合食物， 讓他分著吃。 之所以要等到孩子1歲以後才分著吃， 是因為太早讓孩子選擇食物， 容易出現偏食、挑食的問題。 不光是孩子， 我們也一樣， 幾種口味的東西擺在面前， 我們總會不由自主地選擇自己最喜歡的一種。 如果孩子在接受食物的早期就有偏好的話， 以後糾正起來就很困難。