怎麼吃番茄能減肥呢？吃多少番茄能達到減肥的效果呢？
關於番茄的吃法,比較常見的方法如以下幾種.
1.生吃：每天晚飯過後,堅持每天吃兩個大番茄,記得要吃哪些偏紅的,皮硬,切不宜被剝開的那種.也可以吃17個小番茄,就是我們稱之為的聖女果.其營養成分更高,胡蘿蔔素、維生素C、食物纖維均為普通番茄的1.5～2倍.溫馨提醒,聖女果首選也是要紅色系的.
2.飲用：飲用一瓶番茄汁.假如想要效果更明顯,推薦每天喝2～3瓶.喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於食入兩個生的番茄.
3.做菜：番茄醬或番茄泥,可使用近4大勺(分別為80克和60克).如果是番茄罐頭,可使用1罐(170克).番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品,所含番茄紅素要比生番茄更多.
其實對於一個想產後減肥的媽媽來說，現在就需要吃得清淡些啊，不能吃哪引起過於油膩和辛辣的食物才可以啊。另外， 你減肥的時候，你也可以多吃以下這些食物，對於幫助你減肥，也會很好的效果的啊。那麼，現在就給... [詳細答案]
你好，根據你的描述，這種情況考慮是可以的，問題不大的，不必擔心的，注意適量給孩子吃就可以了，如果吃太多的話，對孩子的腸胃消化是有影響的。 [詳細答案]
新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 1. 精 是指食量不宜過多 產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養寶寶，奶水很多，食量... [詳細答案]
您好，備孕食譜不一定和別人一樣啦。備孕期間注意事項其實很簡單，一般就是戒煙忌酒，禁辛辣油膩食物。同時做好備孕保健工作。女性備孕比較簡單，多吃一些葉酸，預防嬰兒畸形。男性則是吃育之緣片3個月左右，可補... [詳細答案]
減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理。禁止煙酒，減少鈉的攝入，少食多餐，適當運動。 [詳細答案]
