6個月大的寶寶應該要培養他的睡覺儀式了， 這樣有利於寶寶養成好的睡眠習慣， 更容易入睡。
事先觀察並記錄寶寶的睡眠時間。 選擇適當的時間哄寶寶睡覺很重要， 如果寶寶不困也不要強迫他。
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注意選擇睡覺的地點。 睡覺的地方最好一整晚都是固定的， 不要來回換。 如果寶寶醒來發現和他入睡時的環境不一樣， 會不容易再次入睡。
在睡前要讓寶寶放鬆。 可以給寶寶洗個澡， 按摩按摩身體， 或者講個故事， 聽聽音樂。
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