怎樣培養寶寶良好的午睡習慣？

使寶寶擁有良好的午睡習慣， 你應注意以下幾點：
一、要堅持午睡。 父母應當給寶寶規定出一天的作息時間， 使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間， 這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。 一定的時間經過多次反復形成條件反射。 這樣堅持下去， 到午睡的時間， 寶寶就會產生睡意， 并慢慢養成自動人睡的習慣。
二、要用正確的方法安排寶寶午睡。 到午睡的時間， 你可以提醒說， 該午睡了， 睡醒再玩， 使寶寶形成一種概念， 即午睡和吃飯一樣， 是一天生活中不可缺少的內容之一， 而不是可做可不做的事情。 并且在寶寶做得好時， 要及時鼓勵。
三、要為寶寶創造良好的睡眠環境。 新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件， 因此室內溫度不宜過高。 要有安靜的睡眠環境， 成人的動作、言語要輕， 排除一切人為的干擾。
四、要合理安排睡眠時間。 午睡時間不能過長， 以免影響夜間的睡眠。 一般1-3歲的寶寶， 白天睡2小時左右為宜， 夜間睡10 - 11小時， 共睡13小時。