怎樣培養寶寶良好的飲食習慣

 很多家長總是在各種抱怨， 孩子不知道什麼時候養成了一些不良的飲食習慣， 但其實寶寶不良飲食習慣的養成與你日常餵養寶寶的方式方法有關， 尤其是父母的言傳身教對寶寶的影響更加明顯。 那麼怎樣培養寶寶良好的飲食習慣呢?母嬰專家指出， 我們要從出生開始就幫助寶寶培養良好的飲良習慣， 這樣的話就會使其一生受益。

那麼， 怎樣培養寶寶良好的飲食習慣呢?我們來看看下面的詳細介紹：

1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜， 這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。 即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

2、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

3、給寶寶提供健康零食， 寶寶每天消耗大量的能量， 因為他們每天動來動去， 所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量， 比如水果片(新鮮的或幹制的)、天然優酪乳、米糕、麵包條。

4、不要給寶寶吃速食食品， 如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉， 您最好隨身帶一些健康食品， 這樣您就不必依賴速食店了， 薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品， 而且含有很多添加劑， 應該避免食用。

5、別把甜食當獎勵。 如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜， 自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。 如果您總是把餅乾和巧克力當作零食， 並且把甜食作為獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，

6、給寶寶喝的飲料中， 水是最佳和最提神的， 所以要把水作為首選飲料。 如果寶寶的食欲不是很好， 在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料， 因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

以上就是怎樣培養寶寶良好的飲食習慣的介紹， 所以為了保證寶寶的健康， 我們在日常餵養寶寶的過程中， 要掌握正確的餵養方法， 同時要注意自己的言傳身教的作用， 希望上述內容介紹能對有孩子的家庭有所幫助。