怎樣增加雌激素

磁性激素誰讓女性保持年輕美麗的作用。 隨著年齡增長， 女性體內的磁性激素含量在減少， 因而身體表現顯出衰老的跡象。 我們小老百姓的生活中， 是否可以調節自己， 增加雌性激素呢？答案是肯定的。

一、當歸山楂做水喝 女性朋友如果發現自己身體雌性激素減少了， 可以從藥店買來一些當歸， 每天放10克左右泡水喝， 不到一個月就可看到明顯效果了。 另外， 用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時開始飲用， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素。  二、炒菜選油有學問 葵花籽油中富含豐富的亞麻酸， 有刺激雌性激素合成的功能。 每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。 另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源， 可以經常買來吃。  三、再忙不忘喝水 吃飯喝水是多數人都不會忘記的事情， 但是不排除有特殊的人群的， 忘記了吃飯也忘記了喝水了， 現在需要提醒的是你可以忘記吃飯， 但不能忘了喝水。 水真是自然界饋贈給人類的好東西， 感冒時多喝水可以解毒， 發燒時多喝水可以排汗， 殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。 為了保持身體健康和皮膚彈性， 每天的8杯水還是繼續堅持喝吧! 四、每天一杯豆漿想不美麗都難 大豆中含有異黃酮， 這種物質可以在雌性激素不足時， 進行補充。 女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。 尤其是進入30歲之後， 每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。  五、不要忘記蜂王漿 想必在保健品層出不窮的今天， 很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。 其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。 每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素， 同時因為它含有保水性， 可以塗抹在臉上起到內外同補的作用， 長期堅持容光煥發就指日可待啦。  溫馨提示：女性雌激素減少， 不僅使例假推遲， 月經量減少， 甚至使皮膚粗糙、暗啞。 中西藥， 均可調整雌激素的量， 但是是藥三分毒， 久而久之卻影響人體健康。 其實， 通過食補， 是可以調整雌激素的。 雌性激素如何增加雌性激素

1、烏雞、魚類。 這些高價值的營養物質， 對於女性來說都是非常好的補品。 不僅肉類能吃， 煲出來的湯也有很高的營養價值， 可以有效補氣， 增加女性的雌性激素含量。 如何增加雌性激素2、木瓜。 木瓜對於女性來講既豐胸美容， 又是提高雌性激素含量的佳品之一， 其本身的營養價值被眾多女性認可。 但是有的人不喜歡木瓜的口感， 覺得怪怪的味道。 那麼可以木瓜與牛奶一起， 或者木瓜與糖一起燉。 如何增加雌性激素3、平日裡做飯， 各種食用油琳琅滿目， 為了提高雌性激素含量， 可以選用葵花籽油。 因為葵花籽中含有的亞麻酸物質， 被人體吸收之後， 可以再體內合成雌性激素。 如何增加雌性激素4、適當中藥調理。 如果沒有病狀的話， 只是為了身體好， 或者備孕而增加雌性激素， 那麼選擇溫補的方式。 烏雞白鳳丸、百消丹之類的， 可以滋補女性普遍的氣血瘀滯等毛病， 逐漸調理體內激素。 如何增加雌性激素5、戒掉熬夜、酗酒等不良習性， 保持良好且規律的生活作風。 身體不是機器， 身體也有累有難受的時候， 平日裡做好對身體的養護， 各個器官才能在其工作的時間段發揮對人體最大的功效。

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