4歲以後， 孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快， 注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高， 這為學習武術提供了良好的條件。 這時就可以開始學習武術。 但孩子的學習和運動能力畢竟還不高， 僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。
運動量也不能過大。 在家裡練習時， 內容安排要緊湊， 最好不要超過30分鐘。
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