怎樣容易懷孕

懷孕是一個極為複雜、變化極為協調的生理過程。

成年女性每個月經週期會由卵巢排出卵子，成年男性的精囊內儲滿了精子。男女同房後，若進入女性體內的精子和卵巢分泌的卵子相遇於輸卵管，會結合成受精卵，此過程稱為受精。受精發生在排卵

後12小時內，整個受精過程約需24小時。

受精卵形成後，經過定位、黏附和侵入三個步驟，在子宮內膜著床。受精卵著床後開始分裂，逐漸形成胚胎、發育成胎兒。

可見，只要精子和卵子能成功結合，女性就能受孕。因此，為了提高受孕成功率，男性和女性可以通過多種方法提高精子和卵子的活性。

容易懷孕的方法

1、保持心情愉快

女性排卵是會受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內分泌紊亂，使排卵功能受到抑制，一旦心情暢快了，又會恢復排卵。所以，女性不宜憂慮重重，要心平氣和，保持樂觀，

2、適當運動

過度顛簸會影響激素的產生，女性每週平均跑動30英里以上者，月經週期和排卵的規律就要發生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，女性最好減少劇烈活動。

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

3、巧用排卵試紙

排卵試紙是提升受孕機會的好幫手。排卵試紙能迅速而準確地檢測到尿液中黃體生成激素(LH)水準的變化，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房，最容

易達到受孕的目的。

4、尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，夫妻備孕3-6個月還未見受孕，就需要去醫院進行身體檢查，根據雙方的病史、年齡和

具體情況，尋找一些醫療上的幫助。