怎樣幫助准媽媽們減輕早孕嘔吐呢？

孕吐及其預防

孕吐的症狀有輕有重， 輕度的孕吐反應， 對身體無大的影響， 也不需特殊治療， 只要情緒穩定， 適當休息， 注意調節飲食即可。 程度較嚴重的， 可表現為劇烈 而持續性的嘔吐， 進而發生全身困倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症， 無論對準媽媽還是胎兒， 後果都是很嚴重的。 對這種嚴重的孕吐， 如果情況危 重， 醫生會暫時用藥物控制症狀。 在漫長的懷胎過程， 准媽媽要想科學、合理地減少孕吐， 應該從以下三方面做起：

怎樣減輕早孕嘔吐？

第一、保持心情輕鬆愉快。 孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，

如果處理得當， 是可以盡可能地減少的， 對胎兒不會產生不利影響。

第二、合理調配飲食， 孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。 在口味方面， 不必太忌諱， 可以盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。 酒類應絕 對禁止。

第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。

早孕劇吐的危害：

1、可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏， 增加胎兒畸形發生的風險。

2、還可導致B族維生素缺乏， 加重妊娠反應。

3、嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂， 血液中過高的酮體將通過胎盤影響到胎兒發育。

4、葡萄胎：如果發生在妊娠12周以前， 表現為嘔吐、失眠、全身乏力、滴水不進，

隨即嘔吐頻繁， 嘔吐物中有膽汁或咖啡渣樣物， 逐日加重， 並於停經的 2～3個月或3～4月開始出現反復陰☆禁☆道出血， 時斷時續， 或中間有反復大量出血， 或者在血中發現水泡狀物， 應考慮為葡萄胎。

葡萄胎引起的劇吐與血中絨毛膜促性腺激素水準急劇上升有關。 葡萄胎若不能及時或系統治療， 有可能發展成為侵蝕性葡萄胎或者絨毛膜癌， 危及生命。 因 此， 孕婦在上述情況下應儘早到醫院檢查。

5、肝炎：若發生在妊娠12周以後， 或在整個妊娠期間“妊娠反應”不減， 甚至有加重趨勢， 表現為全身乏力、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹、肝區隱痛， 或 有低熱、黃疸， 應考慮到妊娠合併病毒性肝炎。 因為在妊娠期間肝臟負擔加重， 容易感染病毒性肝炎，

或促使原來存在的肝病惡化。

據統計， 孕婦肝炎發病率約為非孕婦的6倍， 而暴發性肝炎則為非孕婦的6倍。 重症肝炎尤以妊娠晚期多見， 常在發病7～10天后病情突然加劇， 黃疸進行 性加深， 伴有高度乏力及持續性嘔吐， 患者往往來不及搶救就迅速陷入昏迷。 因此， 在妊娠期間如果出現較長時期的反復嘔吐， 一般的治療無效時， 應及時做肝功能 檢查， 發現問題及早進行治療。

6、其他疾病：此外， 孕婦合併胃腸炎、膽道疾病、胰腺炎、腸梗阻或腦瘤等均可出現嘔吐， 應詳加鑒別， 不能一概都當作是妊娠反應， 以免延誤病情。

減輕早孕嘔吐的方法：

1、多吃碳水化合物的食物

穀類、薯類和水果富含碳水化合物。 穀類一般含碳水化合物約75%，

薯類含量為15%~30%， 水果約含10%， 其中水果的碳水化合物多為糖， 如糖、 葡萄糖和蔗糖， 可直接吸收， 較快通過胎盤為胎兒利用。 從而保證每日攝取不低於150克碳水化合物， 以保障胎兒的能量需要， 也可避免酮症酸中毒對胎兒早期神 經系統的不良影響。

2、為減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。

3、胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

4、輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食 物， 可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。

5、治療孕婦嘔吐， 醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐，

但不能長期過量服用， 否則， 對胎兒是有害的。 研究表明， 與維生素B6一樣， 生薑同樣可 以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。