怎樣幫助孩子擺脫假期後遺症

假期生活接近尾聲， 很多孩子卻都還沒有做好角色回歸的準備， 要麼成天抱著電視狂看， 要麼一天到晚著迷地瘋狂玩遊戲， 要麼睡到大中午了還不願意起床， 一提到上幼稚園就……面對這種情況， 我們的家長怎麼辦呢？有關專家認為， 孩子之所以出現緊張、焦慮、恐懼等不良心理， 是因為隨著上幼稚園的時間日益臨近， 從而產生了“上園恐懼症”， 為了讓寶寶儘快回歸幼稚園， 針對寶寶出現的情況， 提出一些相關對策。
案例一：生物鐘被打亂
放假了， 寶寶不用像平常一下， 每天按時起床上幼稚園。 寶寶每天睡的較晚， 而且早上不願意起床， 或許寶寶已經將早睡早起的良好習慣拋擲腦後了。 如果以這種狀態上幼稚園， 寶寶很難適應。
對策：孩子這種狀態是由於生物鐘一時無法改變造成的。 家長應該考慮為孩子創造一個良好的睡眠環境， 養成的良好習慣不能忘記。 比如：家長可以與孩子同時就寢， 孩子的臥室燈光要調暗， 睡前可以聽一些舒緩的輕音樂， 喝一杯溫牛奶， 但是切忌喝刺激性的飲料。
案例二：心情不舒暢
終於放假了， 孩子們可以開開心心的玩耍了。 或許可以提前透支自己的遊戲時間， 遊戲是孩子的天性， 一旦上幼稚園， 遊戲的時間有所縮短。 從而在孩子心理產生裡差異， 從而短時間內不能很快適應幼稚園生活。
對策：孩子平常的遊戲太少， 才會出現這種利用假期玩透的心理， 這是一種心理補償。 對於這種情況家長要耐心地督促。 比如說要時常提醒：快要上幼稚園， 你準備好了嗎？但是一定不要重複一句話， 要換多種方式提醒， 否則就會適得其反， 引起孩子的厭倦。
案例三：注意力不集中
春節放假， 孩子能夠輕鬆的度過， 很少能夠集中一段時間學習某些東西， 沒有類似於幼稚園的情景發生。 而且與平常相比， 家長放在孩子身上的時間也比較少， 因此， 如果開學之前， 家長沒有做好這方便的準備， 孩子很難專注于學習活動。
對策：在開學之前， 家長可以儘量給幼兒創設類似幼稚園的情景， 讓幼兒熟悉並適應這種環境。 家長可以幫寶寶熟悉幼稚園學到的各種能力， 讓寶寶慢慢進入幼稚園角色。 同時， 教師可以讓不集中的小朋友， 談談春節期間自己做了哪些有意義的事情。 一方面鍛煉孩子的語言， 另一方面提高孩子的興趣， 轉移孩子的注意力。
案例四：不願去幼稚園
春節放假， 寶寶與父母在一起的時間比較多， 享受家人的關愛， 整天無憂無慮。 寶寶每天的生活與在幼稚園的生活大相徑庭。 長假讓寶寶適應了無憂無慮、備受關愛的生活。 因此， 大部分寶寶不願回幼稚園， 有的寶寶甚至會哭鬧、耍脾氣。
對策：在開學之前， 家長應該和寶寶一起做準備， 家長為寶寶做好榜樣作用。 首先， 家長要投入到工作中， 創設一種工作、學習的氛圍， 讓寶寶感受到轉變， 意識到要上幼稚園了。 其次， 家長要為寶寶提供比較舒緩的活動， 活動量不要過大， 從精神上保證寶寶的精力充沛， 從而避免以疲憊的身心上幼稚園。
（責任編輯：Jenny）