怎樣幫助寶寶完成人生的第一次翻身

3—4個月是寶寶翻身能力發展的關鍵期， 也是身體協調性、腰臂力量、手腳力量和平衡能力發展的關鍵期。 學會翻身可以擴大寶寶的視覺範圍， 使其接收到外界更多的資訊和刺激， 還可以增強四肢肌肉及腰腹肌肉力量， 為日後學爬打下基礎。 翻身可以促進寶寶空間智慧進一步發展， 刺激寶寶的前庭平衡覺和感覺統合功能發展， 對寶寶的智慧發展也有重要意義。

嬰語故事

我是運動小健將， 從出生的第二個月媽媽就讓我每天趴一會兒， 用玩具逗我抬頭。 現在3個月了， 不僅會俯臥抬頭， 還會用肘和前臂支起上半身，

這樣比仰躺著可以看到的東西豐富多了。 我左看看、右看看， 很驚奇。 哈哈， 媽媽拿著個什麼棒棒呀、花花的， 還會丁零零地響， 在我的眼前一晃就到左邊去了。 我伸出一隻手去拿， 咦？怎麼一下子從趴著變成了仰面躺著啦！只聽見媽媽喊：“寶寶會翻身了！”媽媽高興地把棒棒塞到我手裡， 握著我的手搖晃。 嘿嘿， 原來這就是翻身呀， 翻身的感覺也蠻好的！

專家點評

一般來說， 3個月的寶寶就可以開始學習翻身了。 但每個寶寶情況不一樣， 家長不必機械地按此時間表要求寶寶， 而應該細心觀察寶寶的表現， 看看他有沒有發出想要翻身的信號。

信號1：寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了， 俯臥的時候從頭部到胸部都能夠抬離地面。

如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置， 寶寶也能夠隨之把頭抬高。

信號2：當寶寶仰臥的時候腳老向上揚， 或者經常抬起腳來搖晃。 媽媽如果握著寶寶的雙手， 讓寶寶抬起上半身， 寶寶不僅可以坐起來， 還可以與地面保持垂直， 而且頭部也不會向後仰。

信號3：寶寶喜歡朝一個方向側躺。 這時寶寶也許已經有了翻身的意識， 只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

父母應該怎麼做

1.第一步：學會兩側翻身

讓寶寶仰臥， 媽媽輕輕握著寶寶的兩條小腿， 把右腿放在左腿上面， 這樣會使寶寶的身體自然地扭過去， 變成俯臥， 多次練習寶寶就能學會。 以後他會熟練而且主動地向習慣的～側翻身， 有時不用逗引也會自己將身體翻過去變換體位。

這時家長要有意識地在他不熟練的一側逗引， 讓他練習翻身。 可將寶寶一側的腿搭在翻身一側的腿上， 用玩具逗引並扶著他的肩朝要翻的一側轉動， 使寶寶向不熟練的一側翻身。 寶寶有了側翻的經驗， 練幾次之後不用幫助就能自己翻過去。

2.第二步：學會180°翻身

先學從俯臥翻到仰臥。 在寶寶俯臥時在其身後擺弄一個發聲玩具， 寶寶會轉身來看， 很自然地鬆開一隻支撐的手。 大入把發聲玩具移到高處， 寶寶的身體隨著移動， 當下肢也抬起來時就成仰臥。 寶寶仰臥時， 在寶寶身體的任一側放置玩具， 誘使他側臥。 然後將玩具放到寶寶頭頂的方向， 誘使寶寶抬頭去看玩具， 身體漸近床鋪最後翻成俯臥。

經常練習從俯臥翻到仰臥， 熟練後再學從仰臥翻到俯臥。

3.第三步：學會連續翻身

讓寶寶在遊戲墊上坐著玩， 將慣性小車從寶寶的左側開到右側。 寶寶很想向右轉身去夠， 但夠不著。 於是再使勁翻成俯臥， 然後轉向右側， 終於將小車拿到手中。 在寶寶練習俯臥撐胸時用固定的玩具， 如不倒翁、音樂盒等；在寶寶學習翻滾時要用小車、皮球等能滾動的玩具， 促使寶寶翻身及連續翻身。