怎樣幫助寶寶減少夜驚的發生

不滿兩周歲的寶寶經常會發生各種各樣的睡眠問題， 比如夢魘、夜驚、呼吸暫停等等。 而寶寶出現夜驚則是因為神經系統發育還不成熟， 控制力比較差， 那麼怎樣幫助寶寶減少夜驚呢？

有些孩子白天睡覺， 晚上精神， 這很可能是孩子的神經系統發育不完全導致的， 機會所有1-2個月的孩子在生理上都還沒有建立固定的時間作息表， 都有日夜不分的情況。 這時家長應該給孩子建立一個良好的睡眠作息時間表， 控制寶寶的午睡時間。 減少寶寶在白天的睡眠時間， 那麼到了晚上， 寶寶玩累了自然就會睡長覺了。

有的孩子夜驚是因為缺鈣導致的， 寶寶體內先天存儲鈣不足， 飲食中的攝入也不夠， 所以對鈣的利用就會不足或者腸道類的疾病都可以引起寶寶缺鈣。 而缺鈣的早期表現就是夜驚、易激怒、枕禿等， 這個時候應該儘早的去看醫生， 進行進一步的檢查。 同時幫助孩子多曬曬太陽， 並且及時的補充鈣和維生素。 也可以補充些魚肝油， 來促進鈣的吸收， 預防佝僂病的發生。 因為孩子的腸道發展還是不完善的， 所以建議同時補充一些腸道有益菌。

還有相當一部分孩子夜驚的原因是脹氣。 因為奶嘴孔的不合適、媽媽餵奶的技巧不好、拍氣的方式不對等都可能會導致寶寶脹氣。 這個時候可以用手掌輕輕的按摩寶寶的小肚子，

還有一種寶寶夜驚的原因， 就是安全感的缺乏。 0-3歲的寶寶需要一種安全感， 如果他感覺不到曾在娘胎裡熟悉感覺的時候， 就會產生不安全感， 也就會通過哭泣的形式表現出來， 這也是形成夜驚的一種重要形式。 遇到這樣情況的時候， 家長不妨開始儘量的保持室內的溫暖， 保持25度左右的溫度， 或者在寶寶的周圍圍上絨面的被子， 這樣當寶寶睡覺的時候能夠碰到柔軟的東西， 情況就會變得好很多。 當然最好的方式還是寶寶在身邊。

寶寶容易夜驚很可能是白天睡眠時間過長，