怎樣幫孩子安度“黃梅”季？

進入梅雨季節， 溫度和濕度特別適宜病原微生物的生長， 體弱的孩子容易發生呼吸道感染;各種花卉競相開放， 蟎蟲生長速度加快， 容易引發哮喘、皮炎、濕疹等病症。 如果孩子原來就脾胃虛弱、內濕重， 黃梅天的“外濕”易加重其“內濕”， 孩子更易出現厭食、腹瀉等病症。 那麼， 怎樣幫助孩子安度“黃梅”季節呢?

一般護理

1.運動鍛煉

有的家長擔心孩子外出活動會受涼感冒， 其實不然。 呼吸道易感兒平時要多進行戶外活動， 常常呼吸新鮮空氣、曬曬太陽， 游泳或慢跑也是不錯的選擇;堅持每天用冷水洗臉， 按摩鼻旁穴位――迎香、四白等，

可增強孩子的耐寒能力。

當然， 在剛開始鍛煉時應該根據人體的差異和具體情況進行， 劇烈活動可能帶來過度疲勞， 從而導致免疫力下降。

2.空氣流通

空氣的流通不僅能保持室內氧氣充足， 使人精力充沛， 還可以有效地降低室內的有毒有害物質的濃度， 包括致病微生物的濃度。 在有呼吸道傳染病流行期間， 尤其需要堅持“空氣流通”。 建議每天開窗通風2次， 每次30分鐘;濕度特別大時， 還可利用空調進行除濕。

3.養成良好的個人衛生習慣

飯後、便前、便後、外出回來、睡前都要洗手。 每次洗手時， 先擦藥皂， 再用流動水沖洗。 不要隨便挖鼻子、揉眼睛。 這樣能夠避免細菌、病毒的侵入， 減少感染幾率。

提高防蟎、除蟎意識。

蟎蟲與哮喘發病關係最為密切， 哮喘患兒70%以上對蟎蟲過敏。 因此“防蟎、除蟎”很重要!家裡最好不鋪地毯， 儘量使用木制、皮革類傢俱;要用防蟎布料包裹小孩的床墊、枕頭、棉被;每週用熱水(55℃以上)清洗床單、毛毯等;不要讓孩子玩毛絨玩具;經常使用品質好的吸塵器對室內和臥具進行除塵， 注意：要在孩子不在家的時候打掃衛生。

飲食調理

飲食療法有輔助治療的作用。 由於中藥味苦， 孩子不易接受， 家長不妨為孩子製作味佳易煮的藥膳。 藥膳品種較多， 家長可根據孩子平時的體質、易患病情況， 選擇最適合孩子的“個性藥膳”。

1.米仁紅棗(赤豆)湯

作用：健脾化濕

適用人群：面色黃白、下眼瞼虛浮、食欲不振的孩子

材料：米仁20克、紅棗10枚或赤豆30克、冰糖少許

做法：將米仁、紅棗放在一起煮;或將米仁、赤豆加水悶煮至酥爛。 放少許冰糖， 即可食用。 服用方法：每週1～2次。

2.菌菇湯

作用：健脾開胃

適宜人群：平時胃口不佳、厭食缺鋅的孩子

材料：蘑菇、香菇、草菇、金針菇各50克， 鹽少許

做法：把蘑菇、香菇、草菇、金針菇都洗淨， 加適量水煮湯。 待煮熟後加入鹽等調味品， 即可食用。

服用方法：每週2次

3.黃芪紅棗太子參湯

作用：補肺健脾

適宜人群：自汗盜汗、反復感冒的孩子

材料：黃芪15 克、紅棗7枚、太子參10克

做法：將黃芪、紅棗、太子參加水適量煮30分鐘。

服用方法：每晚臨睡前或清晨空腹時代茶飲用。