一個沒能合理安排的假期， 一段無人陪伴的無聊時間， 足以讓孩子沉迷網路， 不能自拔。 每年假期到開學後的一兩個月時間， 都是網癮諮詢和治療的高峰期。 為了不讓孩子們沉溺于虛幻的網路世界， 作為家長， 必須時刻關注孩子的心理需求。
真的有易成癮性格嗎？從性格上來說， 容易對網路產生依賴的孩子， 一般都是比較內向， 不太會紓解情緒， 不善於表達自己的， 同時也不太容易和別人建立交往， 自製力也比較差。 當現實生活不能給他們帶來樂趣， 他們便會通過其他途徑尋找快樂和安慰。
為什麼有網癮的男孩兒要遠多於女孩兒呢？你大概時常能看到，
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男孩子擁有更加強烈的好奇心和冒險精神， 競爭性強的對抗遊戲很吸引他們。 同齡的女孩兒要比男孩兒的表達能力強， 與同伴交往的意願也更加強烈。
別小看這些差別， 這正是男孩兒比女孩兒更容易染上網癮的一大原因。 男孩兒一般需要的是更大的群體玩伴， 而女孩兒只要有兩個人這樣的小群體就能滿足對外交往的需要。 追求刺激、冒險、對抗， 讓網路遊戲對男孩兒有種自然的吸引力。
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我所接觸到的沉迷網路的孩子中， 隔代撫養的情況占到總數的60%～70%。 所以家庭環境是讓孩子沉迷網路的主要原因之一。
曾經來找我諮詢的曉峰是個沉默寡言的孩子， 他的父母工作繁忙， 寒暑假時就把他送到奶奶家， 然後整個假期都不會再出現， 這個無所事事卻精力旺盛的男孩兒馬上就喜歡上了網路遊戲。 他說， 在遊戲裡只要裝備好就能成為贏家。 與現實世界相反， 在虛擬的遊戲裡， 曉峰是讓別人崇拜的英雄式人物， 有一大群好友。 整個談話中， 只有說到這裡時， 這個孩子的眼睛才是有神的。 現實與網路世界的落差讓曉峰對遊戲更加癡迷。 曉峰的父親知道情況後，
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容易對網路產生依賴的孩子， 他們的家庭環境一般會處於兩種極端：要麼很寬鬆， 父母溺愛或疏於照顧， 讓孩子感到孤單， 同時為所欲為；要麼正好相反， 父母對孩子要求很高， 過於嚴厲， 孩子覺得總也無法達到父母的高要求， 產生壓抑和自卑心理。 這兩種環境裡成長起來的孩子， 在心理上都急需尋找一種方式緩解焦慮、逃避現實。
有研究顯示， 網癮孩子的父親們大多沒時間和孩子在一起。 而在孩子自製力的培養上， 父親恰恰起著非常重要的作用。
怎樣幫孩子擺脫網癮文化部曾經針對青少年上網的目的做過調查， 其中排在前兩位的分別為“緩解壓力”和“忘掉不開心的事”。
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很多父母都會像曉峰父親那樣， 嚴厲訓斥並強硬地將孩子與網路隔離， 這樣的手段不能從根本上解決網癮問題， 並且容易激化親子矛盾。
如果發現孩子有沉迷網路的行為， 比如上網時間過長， 對其他事不感興趣， 不上網就表現出明顯的焦慮或者脾氣暴躁等， 家長就要引起重視。 先耐心瞭解是什麼讓孩子沉迷網路， 這些東西很可能是孩子在現實生活中未能從身邊人那裡得到的， 比如稱讚與安慰。
瞭解孩子的心理後， 可以用替代法滿足他的需求。 例如， 對於學習成績差， 只有在網路遊戲中才能得到成就感的孩子， 可以在學習方面給他設置分級目標，
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對於上網時間的控制上， 家長可以試著和孩子協商， 逐步減少上網時間， 比如， 原來每天上網8小時， 第一周減少到6小時， 第二周減少到4小時， 循序漸進。 根據孩子的表現， 給予獎勵或懲罰。 當然， 這裡說的懲罰不是打罵， 而是將孩子最喜歡的食物、活動適當限制， 比如不能吃冰淇淋、不能看電視等。
另外， 體育運動， 尤其是競技類項目是幫助孩子釋放和發洩的好方式， 引導孩子多參加這樣的項目， 既能鍛煉身體，還能讓孩子找到更多玩伴。現在的孩子，看似玩具越來越多，但玩伴卻越來越少。玩的方式越來越多，從中得到的快樂卻越來越少。作為家長，我們必須時刻關注孩子在不同時期的心理需求，及時引導。
本文中跟大家探討的網癮，其實更像是一種網路依賴。如果真的到了會影響正常生活的上癮狀態，就是一種心理疾病了，需要接受更加專業的戒斷治療才行。
既能鍛煉身體，還能讓孩子找到更多玩伴。現在的孩子，看似玩具越來越多，但玩伴卻越來越少。玩的方式越來越多，從中得到的快樂卻越來越少。作為家長，我們必須時刻關注孩子在不同時期的心理需求，及時引導。本文中跟大家探討的網癮，其實更像是一種網路依賴。如果真的到了會影響正常生活的上癮狀態，就是一種心理疾病了，需要接受更加專業的戒斷治療才行。
