怎樣引導寶寶養成健康的口味習慣

寶寶的良好習慣是從小養成的， 良好的吃飯習慣是特別重要的， 而吃飯時孩子的口味的輕重也是很關鍵的， 需要從小開始培養。

我家寶寶今年3歲多點平時胃口都蠻好的， 吃的也算多的了， 因為之前都是跟著奶奶帶的， 他奶奶吃的口味偏鹹， 現在我想調整下寶寶的口味讓他吃淡一點的， 怕寶寶不適應， 如何調整比較好？

星寶寶小編說：人的口味是後天形成的飲食習慣。 父母應有意識地引導寶寶養成健康的口味習慣。 　

1、出生6個月內， 食物中應該不加鹽， 以後逐漸增加， 到3歲後才能接近成人口味。 經常吃較鹹的食物，

2、新生兒期應養成喂白開水的習慣， 不給糖水。 6個月後儘量不喝果汁， 改為啃食水果。 　

和鹹味一樣， 甜味也是越吃越重的。 而且寶寶與生俱來就喜歡甜、鮮味， 不喜歡苦、澀、酸味。 在餵食過程中， 遇到澀澀的綠葉蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的營養米粉， 寶寶可能會出現難看的表情或用舌頭頂出來。 媽媽不必擔心， 這不是寶寶不願吃、不喜歡吃， 不要因此而放棄或是加糖。 如果什麼都加糖， 不僅味道單一、影響味覺發育， 而且增加了熱量，

3、反復多次嘗試幫助寶寶接受新的口味和新的食物， 必要時可嘗試10～15次。 　

4、對已經有口味偏好的寶寶， 要耐心的慢慢糾正， 如慢慢減淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他寶寶一起吃、營造良好的進食環境等。