怎樣形成口臭？導致口臭的七種食物

在中醫上講， 一個人胃內濕氣太重或近期多食味重、油膩等不易消化的食物， 容易加重脾胃負擔， 使正常的脾胃功能得不到正常運行， 而在口腔中的表現就是口臭。 事實上， 人口臭的原因很多， 但大多數口臭都是因為我們身體上火， 或是口腔內食物殘留所致。 因此， 我們在生活中的飲食需要注意以下七種食物， 遠離口臭。

1.酒。 生活中， 酗酒後的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味， 令人作嘔。 這是因為酒精是一種利尿劑， 飲酒過多會容易導致體內缺水， 阻止唾液正常分泌，

2.辛辣食物。 如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料， 這些調料伴有刺激性氣味， 用餐後容易留在口中， 如果吃太多， 這些氣味可滯留口中長達24小時， 不論你多麼使勁刷牙。

3.薄荷糖。 很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭， 殊不知， 這種做法弊大於利。 美國芝加哥口腔科專家潔西嘉·埃默里博士表示， 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。

4.重口味食品。 如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等， 這些帶臭字的食物， 往往都會帶有強烈的刺激性氣味， 是食物引發口臭的直接原因。

5.鹹類食物。 如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等，

6.乾果。 乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集， 以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑， 就會導致齲齒和牙周疾病， 形成口臭。

7.高蛋白食物。 蛋白質攝入過量， 超過身體的需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程會產生氨， 即尿味， 通過口腔排出體外；而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白， 就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味