懷孕時的焦慮是正常的現象。 “準備生了， 好害怕生不出來啊！”“生出不健康的寶寶怎麼辦？”等等， 都體現出媽媽們要為人母的緊張。 快來學習一下如何緩解產前焦慮， 以平常心迎接寶寶的到來吧。
如何應對產前焦慮
產前焦慮的危害
1、產前焦慮症可使孕期婦女腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。
2、產前焦慮症可引起孕期婦女植物神經紊亂， 導致分娩時宮縮無力， 造成難產。
3、由於焦慮得不到充分的休息和營養， 分娩時造成滯產。
4、現有研究證實， 產前焦慮症嚴重的孕期婦女， 剖腹產率及陰☆禁☆道助產比正常孕婦高1倍。
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5、嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐， 並導致早產、流產， 分娩時產程延長、新生兒窒息、產後易發生併發症等。
兩招應對產前焦慮
1、要糾正對生產的不正確認識。 生育能力是女性與生俱來的能力， 生產也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
2、孕婦應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶寶的自信心。
3、有產前併發症的孕婦應積極治療併發症， 與醫師保持密切關係， 有問題時及時請教保持良好情緒。
4、多看看親子類的網站和論壇，
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5、臨產前做一些有利健康的活動， 如編織、繪畫、唱歌、散步等， 不要閉門在家， 整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。
二、家庭方面
丈夫：多關心體貼妻子， 為妻子按摩。
在妊娠最後階段， 孕婦常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護， 引起他人重視。 這種反應並非嬌氣， 而是一種正常的心理反應。 孕婦可能會喋喋不休， 這是宣洩不良情緒的合理管道。 此時丈夫要理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說， 給予妻子精神上的鼓勵和安慰， 打消其心中顧慮， 特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，
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小編總結：小編認為， 時刻保持著開心的心情， 可以讓寶寶更加健康快樂地在懷裡長大。 不過在調節心理上， 媽媽們自己要注意之外， 家人們也要盡盡心思的哦。
