首先要說的， 每個想生兒子的， 並非重男輕女的思想， 有些MM喜歡男孩， 跟有些MM喜歡女孩的道理一樣， 就是想生個兒子。 有些是已有一個女兒， 想要個兒子， 兒女雙全， 人皆想之。 更多的是因為處於的社保環境， 家庭觀念， 而讓我們不得不生個兒子。 總之， 為了什麼都好， 更重要的是生個健康的寶寶。 以下是生男寶前而做的一些步驟， 僅供參考， 祝所有的MM夢想成真。
首先， 放鬆心情備孕， 是懷上寶寶的必要條件， 有時候越是想懷， 就越難懷， 越難懷， 心情就會越差， 內分泌系統就會混亂， 月經週期也隨之混亂。 無論懷男還是懷女，
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測體溫前不宜做一切活動， 每晨醒後將溫度計放置舌下沒試（約5分鐘）， 測出溫度為當日基礎體溫並記錄， 根據每天的體溫劃出曲線圖觀察變化
從YJ週期第一天開始測， 至週期結束， 看基礎溫度的變化：從週期至排卵日的前一天為低溫期（一般為36.7度以下）， 溫度會上下波動， 但變化不大， 一般是0.3-0.5度左右， 按週期為30
天計算， 大約在下一次週期的前14天排卵， 排卵當天體溫會明顯降低， 卵子排出後會回升排卵前一般是36.5-36.3度， 排卵日是35.9-36.1度， 排卵後會回升至36.6-36.8以上的。
利用基礎體溫測量法測定排卵期基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來， 尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。
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正常育齡女性的基礎體溫與月經週期一樣， 呈週期性變化。 這種體溫變化與排卵有關。 在正常情況下， 女性在排卵前的基礎體溫較低， 排卵後升高。 這是因為， 當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞， 導致基礎體溫升高， 並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。
這個調理身體底質很重要， 高溫能讓精子活躍， 一般夏天懷比冬天懷， 得子多。 Y精子會在鹼性的環境下突發猛進， 所以熱+堿， 這個Y精子就變得不得鳥了。 鹼性不能只靠小蘇打沖洗的。
女人兩次以上高☆禁☆潮， 就會分泌這個傳說中的鹼性物質了。 在卵子即將排出來的時候， 同房， 這個不得鳥的Y精子，
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女方的身體調成鹼性體質， 男方調理成酸性體質。
主要的是飲食調理， 男女食品剛好相反。
酸鹼性食物有哪些：
強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅乾、白糖、啤酒等。
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弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強鹼性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。
還有一些食物因吃起來酸， 人們就錯誤地把它們當成了酸性食物， 如山楂、番茄、醋等， 其實這些東西正是典型的鹼性食物。 某些乾果（椰子、杏、栗）產生鹼性成分， 而其它（如花生、核桃）產生酸性成分。 玉米和小扁豆則是成酸性食品。 中性食物 海鮮（如：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚）蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆、可哥、巧克力。
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女性的陰☆禁☆道一般呈酸性， 若在高☆禁☆潮時分泌鹼性物質， 則較適合Y精子生存， 想生男孩者必須注意；想生女孩子則應維持體內的酸性環境。 飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性， 男性多吃酸性食物， 女性吃鹼性食物， 可以幫助生男孩；而男性多吃鹼性食物， 女性多吃酸性食物， 則對生女孩較有利。
一些比較難達到高☆禁☆潮的MM， 建議購買一些性用品輔助的排卵日， 當時也是用了測體溫+排卵試紙+媽媽好孕儀一起測試的， 精准度就高。
輕鬆助孕法：
同房後平躺， 讓老公拿個枕頭放屁屁下， 把屁屁墊高， 保持40-60分鐘左右， 以防止精液流出的（在同房前就把雜誌等等能打發時間的東東放床頭， 可以在這段時間看看。精液要在30分鐘後才會液化，精子才能跑出來去找卵子，把以儘量墊久一些）。
可以在這段時間看看。精液要在30分鐘後才會液化，精子才能跑出來去找卵子，把以儘量墊久一些）。