怎樣才能做到產後不留斑

產後怎樣吃才能做個摩登媽媽， 讓斑點跟自己說再見， 下面這些飲食原則相信媽媽們要記住了。

多食：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E,能促進血液迴圈， 抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生， 加快肌膚新陳代謝， 促進肌膚新細胞的生成）

產後怎樣吃不留斑

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、優酪乳、土豆、海鮮（蛋白質含量豐富， 可促進皮膚更快更好地恢復生理機能）

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料， 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品

自製美白麵膜配方：

將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻，

自測：你是性☆禁☆感的摩登媽媽嗎？

1、陽光下， 你的肌膚是否色澤均勻， 且清爽不油膩？

2、輕撫自己的肌膚， 感覺是否柔滑如絲緞？

3、平躺下來的時候， 你小腹部的肌膚是否仍然緊致光滑？

4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經成功祛除？

5、乳☆禁☆房是否豐滿堅挺， 緊致不下垂？

通過上面的自測， 相信媽媽們就能發現自己的問題， 然後針對問題處理好， 做個靚媽。