怎樣才能做好准爸爸

孕早期准爸爸

1.准爸爸進廚房顯廚藝

孕早期有些孕婦由於有妊娠反應， 聞不了油膩味， 這時候丈夫應該多進廚房了。 做飯的時候要打開抽油煙機， 關上廚房門， 減少油煙味的散發。 應變換膳食花樣， 做一些清淡可口、富有營養的飯菜。 如果妻子早晨嘔吐， 應該讓她吃些餅乾、麵包等容易消化的食物， 少量多餐。 要鼓勵妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品， 以補充因嘔吐失掉的水分。

孕婦長時間和冷水打交道， 身體著涼會導致流產， 化學清潔劑也不利孩子的發育， 所以刷碗的工作丈夫也應多承擔。

2.佈置溫馨安全的居住環境

孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期， 容易受外界環境的影響。 准爸爸可以把房間佈置得溫馨舒適一些， 儘量避免環境中的各種有毒有害物質。 比如， 孕前後儘量不要房子；家裡帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電等)儘量遠離臥室；房間要多通風， 保持空氣新鮮；家電操作的工作丈夫要多承擔一些， 避免電磁輻射影響孕婦；儘量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強的手機打電話。

3.戒煙

如果丈夫是一位煙民， 那麼， 在準備要孩子的半年前最好戒煙。 如果未能如願， 那麼無論如何， 在妻子已經懷孕後千萬別再讓她生活在煙霧裡了。

4.性☆禁☆生☆禁☆活

孕早期胎盤尚未發育成熟， 體內激素水準不穩定，

容易發生流產。 此時妻子的性☆禁☆欲也受到一定抑制， 因此孕早期要儘量避免或減少性☆禁☆生☆禁☆活。

5.給妻子更多關愛

妊娠期間夫妻要互相關心， 互相體貼， 這比任何時期都重要。 丈夫要鼓勵妻子從事自己喜愛的活動， 看書、看電影、散步、聽音樂等都是可以放鬆或宣洩情緒的活動。 可以用文字的方式表達自己的體會、感受與擔憂， 這會增進雙方的感情與理解。 或者在適當的時候留張紙條訴說對對方的感激與愛意。 丈夫應該和妻子一起閱讀一些孕產期保健及育嬰書籍， 有條件的可以參加丈夫學習班， 瞭解相關的孕期保健及育兒知識。

孕中期准爸爸

此期妻子腹內小生命“長勢喜人”， 腹部日見隆起。 妻子食欲好轉，

胃口大開， 丈夫應關懷備至， 多準備可口的飯菜。 這時候是對孩子進行胎教的最好時期， 而孩子最喜歡爸爸的聲音。 准爸爸可以每天對妻子腹中的寶寶說說話， 朗誦兒歌， 高興時也可以唱首歌兒， 通過腹壁觸摸胎兒。 這樣可以增進與妻子、孩子的感情交流， 促進胎兒發育。

懷孕雖然不是病， 但孕婦嚴禁幹重活， 特別要避免對腹部有壓力的工作， 如彎腰提重物、高處取東西、打掃門窗等。 所以， 這個時期丈夫要幫妻子系鞋帶， 幫妻子從高處取東西， 多承擔力氣活和日常家務。

孕婦經常感覺腰酸背痛， 有些人的腿或腳還可能出現浮腫。 睡前丈夫應給妻子做一些腰腿部放鬆的按摩， 但不要做穴位按摩。

這個時期是可以進行夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的，

但要選擇背入式， 避免擠壓妻子的腹部。 由於乳☆禁☆頭的刺激可以引起子宮的收縮， 有導致早產的危險， 所以應避免過強的乳☆禁☆房部位刺激。

孕晚期准爸爸

1.產前檢查

要根據醫生的要求， 定期陪妻子去做產前檢查。 此期要警惕糖尿病、貧血、妊娠高血壓等合併症的發生。

2.做好胎兒的家庭監護

家庭監護其實比醫院的檢查更重要， 如果孩子有問題可以通過胎動或胎心的變化及早發現。 丈夫可以學習聽寶寶的胎心， 正常為120~160次/分鐘， 同時讓妻子數數孩子的胎動。 胎心和胎動突然變得太快或太慢時要警惕， 可能是胎兒缺氧了， 要趕快上醫院。

3.做好分娩前的準備

丈夫與懷孕的妻子一起到孕婦學校進行產前培訓是很必要的，

可瞭解分娩的生理過程， 產程中可能會遇到的一些情況， 宮縮疼痛時身體有哪些變化， 分娩大概要經過多長時間等。 更重要的是， 丈夫可以學習一些幫助妻子放鬆， 減輕疼痛的方法。

當妻子出現以下危險信號時要立即送醫院診治：陰☆禁☆道出血， 陰☆禁☆道流水， 嚴重頭痛， 嚴重嘔吐和高燒。

當妻子出現以下症狀， 也應及時請醫生診治：腿部、手臂或顏面部水腫， 眼瞼蒼白， 頭暈， 腹痛， 心慌， 氣喘， 長時間感覺周身乏力， 胎動減少或增多以及體重增長不正常。

要記住妻子的預產期， 提前做好臨產住院的準備。 如瞭解到分娩醫院的距離、使用何種交通工具和所需時間、將母嬰衣物和所需證件放在一個包裡。 在臨產早期可以幫產婦洗個熱水澡， 但水溫不要過熱，最好淋浴而不要盆浴。

但水溫不要過熱，最好淋浴而不要盆浴。