怎樣才能夠生一個聰明寶寶 這些孕期習慣不可小視

對於想要寶寶的夫妻來講， 肯定都想要一個聰明可愛的寶寶。 雖說孩子的智商會遺傳媽媽的智商， 難道這遺傳就是唯一對智商影響較大的因素嗎？還有其他的會影響寶寶的智商因素嗎？

其實， 之前小編也有說過一些在孕前和孕期怎麼樣做才能孕育聰明寶寶的技巧和注意事項。

今天小編還要跟大家說說， 在孕期， 有一些細小的習慣， 可能孕媽媽會忽略， 但是它們卻也會影響到寶寶的智商哦~~

那麼問題來了， 想生聰明娃， 孕期要怎麼做呢?有哪些細小的習慣值得注意的， 趕緊get起來哦~~

優秀的飲食習慣

民以食為天， 准媽媽對於飲食的要求更加嚴格。 准媽媽應保證營養的均衡攝入， 別偏食。 有些孕婦為求寶寶腦子發育好， 每天堅持吃核桃、深海魚油等號稱“Omega-3含量豐富”的健腦食物， 直到分娩。 其實不必如此， 此舉也相當於偏食。

理想的孕期營養攝入模式是適量進食， 食物品種多樣即可。 這些有利於寶寶大腦發育倒是可以多吃吃， 比如核桃、雞蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

培養廣泛的愛好

有些全職媽媽在懷孕之後， 更加覺得自己每天無所事事， 無聊得很， 其實， 懷孕之後也可以嘗試做一些有趣的事。

比如拼圖、畫畫、看書、插花、編織等等， 根據你自己的喜好， 豐富孕期生活， 一來可以打發無聊時間， 二來讓自己的大腦勤勞起來，

此外， 家裡也可以裝飾得溫馨一點， 將你的小家打扮得更加整潔， 更加有生機。 在孕中期可以嘗試旅行， 去大自然呼吸新鮮空氣， 去擁抱藍天和白雲， 去看一切美好的事物， 去聆聽大自然最美的歌謠。

保持愉悅的心情

很多人注重孕期的飲食營養鍛煉， 但卻忽視了准媽媽的心理健康。 要知道， 心情也是影響孩子大腦發育的一個因素。

准媽媽孕期保持愉悅的心情， 那麼胎寶寶也會更健康更聰明， 相反， 准媽媽若是鬱鬱寡歡， 不僅對自己的生活造成困擾， 還會影響胎兒的健康發育。

因此， 准媽媽要努力保持樂觀的生活態度， 准爸爸要關注准媽媽的心理健康， 及時做好安撫工作， 不吵架不冷戰，

健康的生活方式

孕期健康的生活方式對於生一個聰明的寶寶也起到很關鍵的作用。 良好的生活習慣可以從以下三方面入手：

一、每天保證8-9小時睡眠， 每天有規律地睡覺和起床、睡眠充足。

二、適當運動， 能夠幫助准媽媽和胎兒血液迴圈， 對於寶寶大腦發育是非常好的， 同時也減小了難產的概率。

三、戒煙戒酒， 孕期准媽媽不要抽煙喝酒， 如果准爸爸喜歡抽煙， 那就為了孩子忍痛割愛吧， 因為准媽媽吸二手煙對胎兒的健康發育是有萬害而無一利的。

【綜合分析】

不少人相信一些坊間傳言， 如“春天生的寶寶更聰明”、“體重越重越聰明”、“年齡越大生的孩子智商越高”等等， 其實， 這些不全是科學的。

想要孕育聰明寶寶， 別寄望於“奇招”， 還是老老實實做好孕前體檢， 孕期科學飲食、樂觀開朗、適當運動、做好產檢， 相信你一定能生出一個白白胖胖的聰明寶寶的。