怎樣才能夠科學的給嬰兒添加輔食

如果母乳夠吃， 嬰兒還要添加輔助食品嗎?如果添加， 怎樣做才科學?

隨著嬰兒的成長， 單純依靠母乳餵養已經不能滿足孩子的生長需要， 如果不及時添加輔食， 嬰兒的生長發育就會減慢或者停滯， 也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病， 不利於培養嬰兒良好的飲食習慣。

一般來說， 嬰兒出生1～3個月後， 就要給嬰兒添加輔助食品， 開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;嬰兒4～6個月， 可添加稀粥、軟麵條、豆漿、代乳粉， 以提供更多的熱量， 適當增加菜泥、蛋黃， 以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;7～9個月，

因為嬰兒已經開始萌牙， 可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麵包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物;10～12個月， 可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等， 每日兩三頓， 有條件的應該及時斷乳， 因為過分延長哺乳時間， 就會降低嬰兒的食欲。

嬰兒斷奶後， 乳齒逐漸出齊， 咀嚼、消化能力加強， 此時食量應酌情增加， 食物和種類必須多樣化， 如相應增加穀類， 牛奶及代乳品應適量減少， 每日250～500毫升即可， 同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物， 以保證孩子的健康成長。 需要注意的是：添加輔助食品， 應根據嬰兒的生理特點及發育需要， 夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加， 防止引起消化道疾病。 另外， 輔食添加要遵循由少到多，

由細到粗， 由稀到稠， 由軟食到固體食物的原則。 不要同時添加幾種輔食， 習慣一種食物後再加另一種， 要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況， 一旦發現消化不良， 應暫時停止添加輔食， 等一切恢復正常後， 再由少量加起。

應當指出的是， 不要一味偏重魚肉雞蝦等， 高營養的東西而忽略了蔬菜， 因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素， 是其它食物所替代不了的。 嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜， 才能使腸道暢通。 還要注意的是， 不要過多攝入鹽和糖， 否則， 一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。