怎樣才能懷孕_想要寶寶聰明你需注意什麼

養生之道網導讀：怎樣才能懷孕？很多想生孩子的夫婦都在苦求怎樣才能懷孕的方法， 下面教你怎樣才能懷孕。

怎樣才能懷孕？

1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素，

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。

快速懷孕的方法

如何快速懷孕？快速懷孕的方法有很多， 要選擇適合自己的方法才是最有效的。 一般而言， 想要快速懷孕， 最好找准受孕時間、在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢。 下面介紹7種快速懷孕的方法， 僅供參考。

1、找准容易受孕的時間

選擇受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。 據科學家對一天受孕機率的研究發現， 如果想懷孕的話， 同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

準備懷孕的時間裡， 夫妻雙方一定要保持心情放鬆， 以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康， 大大降低受孕的幾率。 因此， 備孕期間應該遠離煙酒， 最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月， 夫妻雙方要注意飲食多樣化， 加強營養， 可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物， 吃新鮮蔬菜水果， 為受孕做好營養儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右， 排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。 在排卵期前後幾天裡同房， 可以加大受孕的機會。

6、控制同房次數

受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻。 建議在排卵期隔天同房一次，

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性☆禁☆愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。 最傳統的男上女下體位， 也就是所謂的傳教士體位， 其實是女性最易受孕的體位。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。