養生之道網導讀
：怎樣才能懷孕？很多夫婦都不知道怎樣才能懷孕， 下面一起來看看。怎樣才能懷孕？
1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。
2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。
3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。
4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。
5.詢問醫生如何補充維生素， 在你準備懷孕前的3～6月開始服用。
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6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。
8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。
9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。
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備孕先瞭解自己
1、生理週期：26-30天
如果你不是一個迷糊的、神經大條的姑娘， 那麼一定很清楚自己的生理週期吧。 備孕期的你， 可要尤其注意生理週期， 最好每個月都在日曆上畫一個圈， 算好起止時間， 以供自己參考。
正常情況下， 大多數女性從月經的開始到下一次月經的生理週期為26-30天。 以此為基礎， 我們可以計算出女性的排卵期是指上次月經來潮後的第13天前後。 在這段時間裡， 促黃體生成素飛速上升， 刺激卵子排出。 同時， 子宮頸黏液變得潤滑， 使精子更容易和卵子“會合”。
2、卵子數量：100萬
男人的精子數量數不勝數， 每次都有數以萬計的精子努力衝刺。
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一般來說， 女性每個月會排出1顆卵子， 其存活時間一般為12-24小時， 而精子的存活時間為3-5天。 所以， 備孕期你需要清楚地瞭解自己的排卵時間， 有助於和丈夫安排性☆禁☆愛時間， 提高懷孕幾率。
3、BMI指數：接近24
如果你是胖妹子， 那麼可要注意控制了。 不過別以為瘦就沒事兒。 過胖或者過瘦都不利於懷孕， 這是眾所周知的問題。 研究結果顯示， BMI指數【體重（公斤）除以身高（米）的平方】接近24的女性， 其懷孕幾率是其他女性的兩倍。 對偏瘦的女性來說， 體重每增加10公斤， 懷孕幾率就會相應提升10%。
除了以上的內容，