1.採取合適的性☆禁☆交體位。 在排卵期, 女方最好採取胸肘位(女方跪在床上, 頭低臀高, 胸部墊一棉被, 兩手放在頭的前方作扶持, 男方則跪于女方的後面), 射☆禁☆精後20~30分鐘, 女方再恢復臥位休息。 如女方嫌這種體位累, 也可改為男上位, 女仰臥, 射☆禁☆精後用枕頭將女方的臀部墊高, 保留30分鐘後再將枕頭撤離。
2.選擇排卵期性☆禁☆交。
可採用基礎體溫協助監測排卵日期。
每天早上6~7時,
用體溫計測體溫,
並用曲線記錄下來。
月經週期準確的婦女,
約在月經週期的第14天左右排卵,
排卵時體溫會下降,
翌日體溫會驟升,
前後體溫相差0.5攝氏度左右。